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*2**发2021-09-14补充蛋白质的，大豆蛋白和乳清蛋白，蛮好的啊。什么叫效果呢？蛋白质是人体必需营养素。吃不够量，就要需要补充。一般成年人每天需要65克蛋白质左右，或者是1克蛋白质/公斤体重左右。
补充蛋白质的，大豆蛋白和乳清蛋白，蛮好的啊。什么叫效果呢？蛋白质是人体必需营养素。吃不够量，就要需要补充。一般成年人每天需要65克蛋白质左右，或者是1克蛋白质/公斤体重左右。
