如何看待保健品和养生

保健品和养生，是现代人健康生活中不可或缺的一部分。任何人都应该竭尽全力保护和提高自己的健康水平，而不是等到生病了再去医院治疗。因此，保健品和养生除了扮演治疗疾病的角色，更要扮演预防疾病的角色。

然而，不是所有的保健品都是好的，不是所有的养生方法都是可信的。市面上有太多的保健品宣传“疗效神奇”，却并没有足够的科学依据。而养生也不是乱猜乱试，一些所谓的“养生秘诀”也没有确切科学根据，不仅不起到作用，反而会对身体造成伤害。

因此，我们必须保持警惕，科学理性地看待保健品和养生。应该选择合适的保健品和养生方法，建立合理的健康生活方式，提高自己的免疫力和抵抗力。我们必须学会区分商业广告和科学理性的健康知识，不能被虚假的宣传所迷惑。

总之，保健品和养生是我们健康生活中必不可少的一部分，但必须谨慎选择。只有科学合理地保障自己的健康，才能享受长期健康的人生。