天天吃维生素B得了癌症

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健，维生素B群被广泛认为是健康的必需品，不少人因此天天吃维生素B。然而，最近有关研究发现，天天吃维生素B可能会增加患癌症的风险，这一发现引起了广泛的关注。

众所周知，维生素B群对人体健康至关重要，它们参与很多体内生物过程，如DNA合成、蛋白质代谢、神经系统的运作等。因此，缺乏维生素B群会引发许多健康问题，例如贫血、神经系统疾病、心血管疾病等。由于维生素B群在许多食物中含量丰富，因而大多数人通过饮食摄取足够的维生素B群，不必额外地补充。然而，近年来，不少人出于养生目的，开始大量地补充维生素B群，甚至每天都吃。

然而，最近的几项研究发现，天天吃维生素B可能会导致患癌症的风险增加。例如，一项2017年的研究发现，长期高剂量补充维生素B6和B12的中老年男性死亡率增加；另一项2018年的研究则发现，长期高剂量补充维生素B6和叶酸的女性患肺癌的风险增加。这些研究表明，过量的维生素B群可能会对人体造成不良影响，甚至增加患癌症的风险。

那么，为什么过量的维生素B群会对人体造成不良影响呢？研究者认为，原因可能与维生素B在体内参与的代谢过程有关。例如，维生素B6和B12在体内转化成一种叫做同型半胱氨酸的物质，而同型半胱氨酸被认为是促进癌症发生的因素之一。此外，高剂量的维生素B群的摄入可能会干扰体内其他代谢过程，进而影响健康。

基于此，专家建议，普通人群不要盲目补充维生素B群，最好还是通过均衡饮食来满足需求。对于某些特定人群，如老年人、素食者、患有某些疾病的人，可以考虑适量补充维生素B群，但也需要在医生的建议下进行。此外，各类维生素补品也应当遵循合理用药原则，不要超剂量、长期服用。

总之，天天吃维生素B并不是保持健康的不二法门，过量的维生素B群可能会对人体造成不良影响。人们应当通过均衡饮食来摄取足够的维生素B群，避免过量摄入造成的风险。