我们建议的应对策略:
1.“虚邪贼风,避之有时”:避免受凉,尽量少去人群拥挤和不通风的地方;公共场合尽量戴防护口罩,避免传染。
2,“正气存内,邪不可干”:保持愉悦的心态,不过劳,不熬夜,提高正气的抗病能力。
3.食饮有节:控制饮食,不过饱,不吃生冷食品。
锦囊1
香囊随身防流感:青蒿10g 草果10g 广藿香10g 佩兰10g 艾叶10g 薄荷5g打成粉末,装袋,随身佩戴嗅闻,该香囊芳香化浊辟邪放流感。
锦囊2
藿香正气方防流感:生姜煮水冲服藿香正气丸,适应去公共场合较多人群,方便服用。
锦囊3
可能接触到流感的高危人群可试用下方:柴胡15g 赤芍20g 大黄3g 黄芩15g 生甘草5g 牛蒡子10g 生姜6片 苍术10g 藿香10g 佩兰10g 贯众10g,水煎服。
锦囊4
淮山30,扁豆30,(体质虚弱加太子参20),大枣4枚,生姜二片,瘦肉二两。
先将瘦肉切块飞水,加入以上食材,根据个人需要加水适量,大火煮开,小火煮50分钟,即可饮用。每周二次。适用于南方地区,能增强体质,预防时疫之毒。
6岁以下小儿方
淡竹叶6 牛蒡子5 苦仁5 桑叶3 芦根15 炙甘草2 连翘5 薄荷3(后下)桔梗2 菊花6 蝉蜕3
备注:胃口不好,加麦芽5 谷芽5
加二碗半水,大火煮开,小火煮25分钟,下薄荷,再煮5分钟。可加适量冰糖。
6岁以上12岁以下小朋友
上方加量,煎服如上法。
柴胡12 黄芩5 党参5 大枣2个 炙甘草3 法半夏6 桂枝5 白芍5 苍术12 山枝子6 淡豆豉9 石膏30—45 桔梗9 白茅根30 芦根30 生姜二片
备注:口淡可去石膏,鼻涕多加葶苈子15 蝉退9,胃口不好加麦芽10神曲10
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