便秘不用愁，“调”、“清”、“养”从根本解决肠胃问题！

来源：优健商城发布于2021-05-17 13:34:41 113人浏览过

导读：日常生活中，大家基本都遇到过便秘的情况。而身体犯了这个毛病的时候，就可能会引起腹胀、口臭等令人很不舒服的症状。很多人看网上说每天喝点蜂蜜水,润肠治便秘;多吃香蕉，对肠道好也能治便秘。但其实这些常见办法 ...

日常生活中，大家基本都遇到过便秘的情况。而身体犯了这个毛病的时候，就可能会引起腹胀、口臭等令人很不舒服的症状。

很多人看网上说每天喝点蜂蜜水,润肠治便秘;多吃香蕉，对肠道好也能治便秘。

但其实这些常见办法，基本都不靠谱!

一、用蜂蜜缓解便秘为什么不靠谱

不少人认为蜂蜜粘稠润滑，可以润肠通便。但是蜂蜜进入体内后，最终被消化吸收的时候肯

定不是这种润滑状态了。另外,也有人说蜂蜜中的果糖,人体很难吸收,所以能增加大便体积从而促进排便。

但是想要达到促进排便的效果，必须要满足两个条件: 一来, 你得是果糖不耐受的人,而这类人在生活中其实并不是很常见;二来,每天需要摄入50g以上的果糖，换算成蜂蜜的话需要150g以上，这也不太实际。

二、吃香蕉缓解便秘为什么不靠谱

便秘就吃香蕉的说法也由来已久，很多人都将香蕉作为通便“利器”，但吃香蕉并不能真正起到通便效果。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，加重便秘。

三、用酸奶缓解便秘为什么不靠谱

很多广告宣传语喝了酸奶、乳酸菌饮料就能让肠道自然通畅、肠道轻松，调节肠道菌群，有促消化、通便的功效。但实际上，市面上的酸奶含糖量非常高，活菌的数量却微乎其微，所以依靠喝酸奶治疗便秘那真的不靠谱。

怎样面对便秘才科学

平时适当吃些富含膳食纤维的新鲜蔬果和粗粮。似蜜果素压片糖果，一次一袋，祛除体内垃圾，起到“调”理肠道的作用。配合轻畅酵素酵博士的“清”、“养”系列，可在缓解便秘的同时，养护脾胃，形成易瘦的健康体质。

似蜜果素压片糖果，一次一袋，祛除体内垃圾，起到“调”理肠道的作用。

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