益生菌的作用你了解吗？

我们都知道益生菌对人体有益，但你真的知道它们的作用吗?益生菌维持不同人群健康的机制是什么?怎样补充科学有效?

剖腹产

剖腹产本身是无菌操作,和自然分娩出生是一种细菌,即合适的出生和剖腹产的儿子身体携带细菌是不一样的,合适的产品可以自然地把母亲的有益的细菌(产道有大量有益菌如乳酸菌),但让孩子失去了机会通过剖腹产,剖腹产可以说是输在起跑线上健康,由于缺乏良好的细菌,婴儿的免疫系统弱于自然,这是一个原因通过剖腹产出生的婴儿更容易生病。

因此，问题不在于是否服用益生菌、益生元(有益细菌的食物)，而在于生长初期服用益生菌的时间。尤其是在添加辅食期间，断奶期应添加更多的有益菌，这个时候是孩子面对的致病菌最多，而且身体的免疫力也相对不足，因此，剖腹产的孩子菌循环建议为6个月左右。

经常感冒的人

每个寒冷的季节，有些人会感冒，而更多的人不会，即使他们有家人在同一个房子里。也就是说，同一种感冒病毒同时落在不同的人身上，有些人被感染，有些人没有。

这是因为，两种体质不同，有的人免疫力不足，容易感染病毒，而有的人免疫力充足，病毒不怕，免疫系统就会把感冒病毒消灭。

事实上，人体70%的免疫系统都集中在肠道里!

肠的任务是消化和吸收。营养物质和残留的无法吸收的残留物和毒素会在肠道内积累，所以肠道也是最危险、最脏的地方。原本存在于肠道内的大量细菌、毒素和有害细菌，总是在等待着入侵人体。

为了健康，身体配备了免疫力量来对付敌人。例如，肠道黏膜中富集了巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞，人体免疫球蛋白A(一种重要的免疫分子)的70%以上是在肠道中产生的。

在面对凶猛的敌人时，仅仅依靠免疫细胞和分子是不够的。肠道中的有益细菌(益生菌)实际上是免疫防御的第一道防线。它们与有害细菌密切接触，包括直接赤膊的细菌、分泌抗菌肽的细菌和分泌有机酸的细菌。它们形成一个强大的“微生物群”，对抗有害细菌或病毒。

因此，大多数经常感冒的人都有肠道菌群紊乱，定期补充有益菌群，提高机体抵抗力是非常重要的。

腹泻组

每次腹泻，我们都想快点好起来，于是各种止泻药应运而生。其实面对腹泻，我们要做的不是止泻，而是治泻。

止泻只需要1-3天就完成了，但此时体内的肠道还没有恢复健康，因为每次腹泻都是肠道黏膜上微生物群落严重失衡的表现，有益菌数量严重不足，不能构筑肠道黏膜的第一层微生态防御前沿。这种肠道表现为“不拉”止泻状态，不能健康，遇外因时，如饮食不当，病原体感染，腹泻很快就会到来，久而久之，就会成为难治性腹泻。

因此，腹泻后最好继续补充细菌，帮助肠道菌群重新建立平衡，从而保护易受损伤的肠道黏膜。

在旧的

中老年人是一种特殊群体,老化时,人体内有益菌的会出现不同程度的衰减,从而导致一系列问题,肠道的消化功能逐渐减弱,钙和其他营养物质的吸收,在面对抗病原体攻击不足,有益细菌的损失，想办法把它们。

因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，在每天同一时间弥补有益菌的腐烂，有助于保持身体健康。

经常便秘

便秘的原因很多，有相当一部分人的便秘至少是由肠道菌群失衡、缺水、膳食纤维缺乏等引起的。研究表明，大多数顽固性便秘患者肠道菌群紊乱。

益生菌是一类对人类健康有益的微生物。活性有益菌对人体健康有益。用于便秘患者的益生菌通常需要多种菌株的组合，以改善肠道菌群中有益菌的多样性不足。

益生菌可促进肠道内多种有机酸的产生，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，促进肠道蠕动，方便排便;益生菌还能促进肠道产生多巴胺、血清素等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加速肠道蠕动，利于排便。

即使肠道通畅，保持健康的饮食和行为也很重要。

糖尿病患者

研究发现，大多数2型糖尿病患者的肠道菌群失衡，机体环境、双歧杆菌和乳酸菌的数量和结构，以及2型糖尿病本身都会导致肠道菌群失调的严重程度、衰减，进而导致肠道黏膜屏障对微生物的防御作用，增加机体的炎症反应，促使胰岛细胞功能进一步受损，形成恶性循环。

因此，糖友在调理体质时，一方面要闭上嘴，大步跨出双腿，保持健康的饮食结构和行为，坚持健康的锻炼，另一方面要补充特定的有益菌群，帮助肠道菌群重新平衡。

宝健益生菌的特点:

1:优良菌株，三种益生菌强结合:选用三种活力旺盛的益生菌，在原有的“乳双歧杆菌”的基础上特别添加“嗜酸乳杆菌”和“干酪乳杆菌”，抗胆汁和胃酸，存活率高。

这三种菌株作用于肠道的不同部位，确保不遗漏肠道健康。

2:每袋添加150亿个益生菌:每袋益生菌由过去的2亿个升级到150亿个，含量大大提升，一袋就能轻松改善肠道环境。

3:良好的组合，三种益生元的持续营养:特别添加果糖寡糖、赤藓糖醇、木糖寡糖三种益生元，持续为有益菌提供营养，促进益生菌的快速繁殖，使体内有益菌充满活力。

4:活性强，载体稳定，可冷冻干燥

小贴士:初乳和益生菌的组合比单独吃初乳或益生菌的效果要高出100倍