每天喝红枣桂圆姜

每天喝红枣桂圆姜，让你健康又美丽！

红枣、桂圆和姜是中药中非常常见的三种食材，它们不仅可以用来煮汤，还可以一起泡茶或煮水喝，据说这样会有更好的效果！

红枣是一种非常常见的中药材，含有非常高的营养价值，经常被用来作为补血，保健的食材。红枣里含有的维生素和矿物质都很丰富，可以补充人体所需的营养成分。因为红枣甜且温性，所以它能够补气血、养颜美容、调理肠胃，还可以改善睡眠。

桂圆是一种有着非常浓郁香味的干果，它含有大量的铁元素，对于女性来说，补血养颜效果显著。同时，桂圆也是一种热性的食物，有温中补气的作用，对于肚子经常感到冷的人来说，它也是一款非常好的食材。

姜是一种常见的调料，虽然口味较为辣热，但是它也有着很多的功效。首先，姜是一种非常好的解表药，如果你身体感冒感觉有些发热的话，不妨试试喝些姜水，它可以帮助你解表清热。同时，姜还可以加速新陈代谢，对于想要瘦身的人来说，喝点姜水也是非常不错的选择。姜对于肠胃也有很好的调理作用，如果你吃了过多的油腻食物或者是消化不良，建议多喝些姜茶。

红枣、桂圆和姜这三种中药材，组合在一起可以起到非常好的补气、补血、养颜的作用，而且喝起来味道非常的好，甜甜的，非常适合女性朋友们喝。每天早上早起喝一杯，不仅可以让你身体更加健康，还能让你由内而外散发出美丽光彩！

制作红枣桂圆姜的方法：

准备红枣10粒，桂圆5个，姜片适量。

1.将红枣、桂圆和姜片洗净后，放入锅中。

2.加入适量清水，放入火上煮开后改为小火。

3.继续煮10-15分钟，将水煮至1/3，倒入杯中即可。

小贴士：

1.如果你想让喝起来的味道更加的香甜，可以加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

2.如果你不喜欢姜的辣味，可以只放入少量，也可以不放。

3.建议每天早上空腹喝一杯，效果更佳。如果你感觉身体非常虚弱，可以多喝一些。