红豆薏米减肥粥的做法

红豆薏米减肥粥是一种很好的减肥食品，它不仅味道可口，而且具有良好的减肥效果。下面将详细介绍如何制作红豆薏米减肥粥。

所需材料：

红豆200克，薏米50克，红糖适量，水适量。

制作方法：

1.将红豆和薏米分别洗净，浸泡30分钟，然后将其沥干备用。

2.将红豆和薏米放入煲或电饭煲内，加入适量的水，水的量可视个人口感而定，一般来说，水要比材料多出3倍左右。

3.将煲或电饭煲插上电源，开启煮粥模式，煮至水开后再转小火慢慢煮熟，大约需要煮2个小时左右。

4.当红豆和薏米煮熟后，加入适量的红糖，根据个人口味添加适量的水，再煮10分钟，直到红糖完全溶解。

5.最后，将红豆薏米粥盛入碗中，即可享用。

注意事项：

1.在制作红豆薏米减肥粥时，要注意控制水的量，以免煮出来的粥太稠或太稀。

2.在煮粥过程中，要不时地搅拌，以免煮粥过程中煮糊。

3.在加入红糖时，可以根据个人口味的喜好适当添加红糖，但要注意不要添加过多。

4.如果你想让红豆薏米减肥粥味道更可口，可以在煮粥时加入适量的桂皮和红枣。

红豆薏米减肥粥是一种很好的美食，不仅能够促进身体健康，还能够有效地减肥。制作这种粥非常简单，只需要几个简单的步骤，就可以在家轻松制作出美味健康的红豆薏米减肥粥。只需要将红豆和薏米煮至熟，加入适量的红糖和水再煮10分钟即可。制作红豆薏米减肥粥只需要一点点耐心和细心，相信你一定会制作出一份美味的粥。