豆浆机五谷杂粮食谱

豆浆机是一种常见的厨房家电，使我们可以方便地制作豆浆。但是，豆浆机可以做的可不止豆浆。实际上，在这台机器里，我们可以制作各种五谷杂粮食品，烹饪出健康美味的菜肴。

五谷杂粮指的是小麦、玉米、糙米、高粱、大麦、黑米、薏米等。它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，能够提供人体所需要的多种营养成分。因此，食用五谷杂粮有利于健康，特别是对于控制血糖和血脂、增强免疫力等方面有很好的效果。

下面是几个可以用豆浆机制作的五谷杂粮食品：

1.五谷杂粮粥

将各种五谷杂粮混合在一起，用豆浆机碾磨成粗粉。然后将粉末加水，煮成粥。可以根据个人口味添加一些蜜糖或者果脯。这种粥营养丰富，口感清香，在早餐或者夜宵时特别适合。

2. 粗粮面条

将五谷杂粮混合后，加入适量的水，用豆浆机打成面糊。将面糊放入热水中煮熟，就可以制作出健康美味的粗粮面条。与白面条相比，粗粮面条更加有嚼劲，而且比较容易饱腹，适合想要减肥的人。

3.五谷杂粮饼干

将五谷杂粮粉混合在一起，加入适量的糖和油，搅拌均匀。将面糊倒入模具中，放入烤箱中烤制，就可以制作出口感松软、有嚼劲的五谷杂粮饼干了。这种饼干可以当作早餐或者下午茶来食用，营养丰富。

4.五谷杂粮蛋糕

将五谷杂粮粉混合在一起，加入适量的糖、油、鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。将面糊倒入烤盘中，放入烤箱中烤制，就可以制作出香甜可口、健康美味的五谷杂粮蛋糕。这种蛋糕有提高抵抗力、促进消化、调节血糖等多种好处。

总之，豆浆机不仅仅是用来做豆浆的，还能制作出各种五谷杂粮食品。这些食品不仅健康美味，而且有益于人体健康。所以，我们可以尝试在日常生活中多吃一些五谷杂粮食品，尤其是那些通过豆浆机制作的。