维生素AD制剂，是天使还是魔鬼？

   维生素AD的事情隔断时间就要拿出来炒一炒，造谣辟谣的忙得不亦乐乎。我想说，国内的婴幼儿养育值得科普和推广的内容多了去了好吗，咱做点儿更有意义的事情不好么（此处应该配一个翻白眼或者抠鼻屎的表情）。

好了，到这里你差不多也该明白了，什么“伊可新有毒”又是一个有文化的流氓造的谣。

没时间的亲请直接看糕妈给你总结的这几点：

1、维生素D是需要宝宝额外补充的，妈妈吃再多也没用；

2、维生素A要不要补，取决于宝宝的营养是不是均衡、充沛；

3、选择维生素D制剂和维生素AD制剂都是可以的；

4、正确服用伊可新不会中毒，也不会伤害婴儿大脑。

下面我们进入正题，分别来八一八维生素A和维生素D。

维生素A

1、维生素A是干嘛的？

维生素A是视觉发育、维持免疫功能的必要营养素，缺乏维生素A会增加夜盲症和病毒感染的风险。

2、维生素A来自哪里？

维生素A主要来自食物，富含维生素A的食物有：动物肝脏、胡萝卜、红薯、深色蔬菜、南瓜等。

注意：肝脏中的维A含量非常高，因此1岁以下的宝宝每1-2周才能吃一次动物肝脏，以免维生素A摄入过多。

3、维生素A补充方法

1）0-6个月的宝宝，无论何种喂养方式（只要母乳妈妈的膳食均衡营养充沛），都能满足宝宝对维生素A的需求。

2）6个月以上的宝宝，只要正确添加辅食，尽快丰富食物种类，食物中的维生素A已经足够满足宝宝的需求（市售的辅食、奶粉中也都已经添加了维A）；如果添加辅食不当，营养结构不合理，可能引起维A摄入不足，建议补充维A制剂。

4、维生素A的“中国国情”

世界卫生组织：目前全球有1.9亿学龄前儿童缺乏维生素A，他们多数在非洲和东南亚，通常是因为贫困而比较少吃富含维生素A的食物。

欧美等发达国家已经很少存在维生素A摄入不足的情况，所以欧美的滴剂中一般是没有维生素A的。但说“中国在全球属于维生素A中度缺乏的国家”显然是不够严谨的，随着营养结构的改善，父母对婴幼儿喂养的重视，目前城市孩子缺乏维生素A的情况已经很少了，绝大部分都不需要再额外补充。

对于农村和欠发达地区的孩子来说，维A的补充有没有必要？糕妈认为是有必要的。

5、维生素A中毒

说到维A中毒，就说到这篇“揭秘文”的核心了，“维他命A的问题已经远超经济问题，直接涉及到国民健康安全了”，妈呀，吓死了有木有，老妈子也要学学这种写作手法呀，一写就爆红朋友圈了不是吗？

0-3岁的孩子，每日推荐摄入的维生素A是1000IU（国际单位），不应超过2000 IU。同时，世界卫生组织也建议在维生素A普遍缺乏的地区，给6-59个月大的小朋友服用高剂量的维A补充剂。

按说明书服用伊可新，就是一天一粒，一粒伊可新中有多少维生素A呢？1岁以内的制剂中含有1500 IU，1岁以上的制剂中含有2000 IU。胶囊中的东西很难彻底挤出来，在喂养的过程中还有一些损耗，所以实际摄入的没有那么多，更提不上中毒啦。

维生素D

1、维生素D是干嘛的？

维生素D能促进钙的吸收，维生素D摄入不足会引起缺钙。

2、维生素D来自哪里？

1）晒太阳，需要皮肤裸晒，但很难判断够不够，也不建议婴幼儿过多暴露在紫外线下；

2）口服维D制剂，饮食中能补充的维D很少；

3）母乳中的维D不够，这跟妈妈摄入多少维D没关系。

3、维生素D补充方法

1）足月儿出生后半个月起400 IU /天，直到2-3岁（美国建议补充到儿童、青少年时期）；

2）早产儿出生后即补充800-1000 IU /天，纠正月龄满3个月后同足月儿；

3）很多国外的乳制品中都添加了维D，但国内的牛奶基本都没有，所以青少年也可以额外补充维D。

4、奶粉喂养宝宝如何补充

一般来说，纯奶粉喂养的宝宝（每日奶量达到1000ml），奶粉中的维D就足够了，混合喂养的可以酌情补充。

美国儿科学会建议：所有混合喂养的宝宝（包括辅食宝宝）每日都应该补充400 IU维D。

强迫症妈妈可以这么做：算出奶粉中的维D含量，不足400 IU的部分用补充剂补足。具体怎么操作呢？首先你可以买刻度更加精确的维D制剂（比如一滴少于400 IU），也可以隔天喂一滴，如果是伊可新这样的胶囊制剂，每次少挤一点就好了（剩下的？呃，扔了或者大人补呗）。

5、维生素D中毒

所有营养补充剂都不应该过量服用，每日摄入维生素D不应该超过以下数值：

0-6个月：1000 IU（25 ug）

7-12个月：1500 IU（38 ug）

1-3岁：2500 IU（63 ug）

担心中毒？担心不足？太纠结的妈妈可以让孩子到医院检测25羟维生素D，是目前公认的诊断是否缺钙及缺维生素D的金标准。能明确告诉你，你的孩子维生素D到底补对了没。