保健品都有哪些成分

保健品是指具有保健作用的食品或药品，常见于日常生活中，以补充优质营养、增进健康为目的。保健品的成分种类繁多，下面将介绍常见的保健品成分。

1. 维生素类

维生素是人体所需的营养物质之一，可促进身体发育和维持生命活动。常见的保健品中包含的维生素有维生素C、维生素B族、维生素E等。

2. 矿物质类

矿物质也是人体必需的营养物质之一，包括钙、锌、铁、镁等。这些矿物质在保健品中可以起到弥补人体缺失的功能。

3. 益生菌类

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，能够维持肠道菌群平衡、提高免疫力和预防肠道疾病。常见的保健品中包含的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。

4. 天然提取物类

天然提取物是从天然植物、动物中提取的有益物质，可以帮助人体调节身体功能、缓解身体疲劳。常见的保健品中包含的天然提取物有葡萄籽提取物、银杏提取物等。

5. 氨基酸类

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，是人体合成蛋白质的重要营养物质。常见的保健品中包含的氨基酸有谷氨酸、赖氨酸等。

6. 草本成分类

草本成分是从植物中提取的有益成分，可以通过各种生物化学反应起到促进健康的作用。常见的保健品中包含的草本成分有鱼油、大豆异黄酮等。

7. 蛋白质类

蛋白质是构成人体组织和肌肉的重要营养物质，可以帮助身体修复和增长。常见的保健品中包含的蛋白质有乳清蛋白、大豆蛋白等。

以上是常见的保健品成分，当然还有其他的成分，如钙片、维D等。每个人的身体状况不同，所需营养物质也不同，选择适合自己的保健品是非常重要的。在选择保健品时，一定要注意选择正规厂家的产品，并遵循正确的服用方法，以达到最佳的保健效果。