保健品指的是啥东西

保健品指的是啥东西？这是一个很常见的问题，因为随着人们对健康重视程度的提高，保健品的市场也越来越大，从而让人们对这个领域有了更多的疑惑和好奇。

所谓保健品，是指能够预防和改善疾病、滋补身体、增强免疫力等功能的营养品或健康食品。它们通常以药品、植物提取物、微量元素、维生素、蛋白质、膳食纤维、益生菌等天然物质为主要成分，以日常饮食无法摄取到的营养成分为主要补充目的。

保健品的分类非常广泛，包括能够改善血糖的小分子多糖类营养素、能够降低血压的盐基蛋白质、能够预防氧化损伤的维生素C和E等等。这些成分都是通过对人体健康的不同部位、不同功能进行滋补作用来达到保健的效果。

而在保健品市场中，最常见的是补充各种维生素和矿物质的保健品。例如，维生素C能够帮助增强免疫力、促进伤口愈合、预防维C缺乏症等；而钙能够帮助骨骼生长、预防骨质疏松、保护心脏等。

除了维生素和矿物质之外，其他类型的保健品也有很多种。例如，蜂胶能够增强免疫力、改善胃肠道健康、抗菌消炎等；鱼油能够降低胆固醇、预防心血管疾病、提高智力等；螺旋藻能够增强免疫力、改善贫血、促进新陈代谢等。

当然，并不是所有的保健品都可以随便服用，需要根据自己的身体情况以及医生的建议来选择合适的产品进行补充。特别是那些含有较高剂量的成分的保健品，可能存在过量食用的危险，应该遵循产品说明书上的用量规定。

保健品是指能够帮助预防和改善疾病、提高身体健康水平的营养品或健康食品。再随着保健品市场的不断扩大，越来越多的消费者可以享受到多种多样的保健品选择。