澳洲保健品睡眠推荐

澳洲是一个健康生活方式的领跑者，特别是在保健品领域。当谈到睡眠和健康时，澳洲也有很多值得推荐的产品。

下面是澳洲保健品睡眠推荐：

1. Blackmores 长期以来一直是澳洲最受欢迎的健康品牌之一。他们的睡眠配方是一款天然的草药补充剂，其中包括磷脂酰麦芽酰胆碱、白鸟茅根、蛇麻草和多种维生素。它不仅可以改善睡眠质量，还可以缓解压力和焦虑。

2. Swisse 如果你喜欢维生素补充剂，那么Swisse的超级睡眠配方可能是值得尝试的。它包含了镁、钙、维生素B6和植物营养素，在帮助你放松身体并进入深度睡眠的同时，还可以增强免疫功能。

3. Ethical Nutrients 这个品牌的Mega Magnesium睡眠支持配方特别适合那些肌肉紧张和疲劳的人群。它含有高含量的镁和维生素B6，可以帮助放松身体并缓解压力和紧张感，减轻你的身体疲劳感。

4. Nature\'s Own 如果你不喜欢吃药或者补充剂，你可以尝试Nature\'s Own的睡眠支持茶。它是由膜荚花、柠檬香茅和甘草等草药混合而成，可以帮助你的身体和心灵放松，让你更容易入睡。

5. BioCeuticals 支持睡眠的配方可以在BioCeuticals的Ultra Muscleze Night配方中找到。它含有镁、钙、维生素B6和植物提取物，可以帮助你进入深度睡眠，减轻压力和焦虑，并缓解肌肉疲劳。

在选择任何一种补充剂之前，你应该咨询医生或药剂师的建议。另外，你也应该注意一些基本的睡眠准则，例如建立良好的睡眠习惯、保持较低的室温、减少屏幕时间和避免咖啡因等。如果你可以实施这些睡眠习惯，那么你可能不需要任何额外的帮助来改善睡眠。