老人要买怎么保健品

老人作为人生中经历过风风雨雨的人群，身体机能逐渐下降，对于保健品的需求也就越来越大，但是如何选择好的保健品呢？

首先，老人应该根据自身的身体状况选择保健品。常见的保健品有补钙、补铁、补锌、补胶原蛋白等，不同的保健品有不同的功效，如补钙可以预防骨质疏松，补铁可以预防贫血等。老人应该根据自己的身体状况选择需要补充的保健品，避免过度摄入导致健康问题。

其次，老人应该选择质量好的保健品。市场上的保健品种类繁多，但是有些保健品的质量并不可靠，可能会对健康造成负面影响。老人应该选择有品牌认证、质量检测合格的保健品，可以通过咨询医生或者查看产品相关信息来选择。

再次，老人应该尽量选择天然成分的保健品。天然成分的保健品相对于化学成分的保健品更为安全。例如，老人可以选择天然的蛋白质补充剂，补充身体所需的蛋白质。

最后，老人需要注意保健品的剂量。保健品的剂量是有限制的，老人应该遵循产品说明书上的用量来摄入保健品，避免过量摄入导致健康问题。

总之，老人需要选择适合自己的保健品，选择有品牌认证、质量检测合格的保健品，尽量选择天然成分的保健品，遵循产品说明书上的用量来摄入保健品，以保证自己的健康。