保健品食谱100例

近年来，保健品食谱越来越受到人们的关注。保健品是指一些能够补充身体所需营养素、增强免疫力、强化体质、预防疾病的食品和药品。而保健品食谱就是以保健品为主要配料的菜品食谱。下面，我们来介绍100例常见的保健品食谱，帮助大家摆脱疾病的困扰。

一、提高免疫力系列

1、鲨鱼骨汤

2、板蓝根煮鸡汤

3、黄芪土鸡汤

4、燕窝红枣汤

5、黑蒜枸杞鸡汤

6、鲍鱼芦笋炖鸡汤

7、枸杞菊花茶

8、洛神花蜜茶

9、蜂蜜柚子茶

10、西洋参鸡肉汤

二、调节内分泌系列

1、枸杞鸡蛋羹

2、黄豆芽蕃茄炒肉

3、莲藕三鲜粥

4、豆腐蘑菇煲

5、苦瓜鸡蛋汤

6、洋葱南瓜排骨汤

7、鲤鱼莲藕汤

8、玉米排骨汤

9、猪肝南瓜粥

10、红枣莲子汤

三、瘦身美容系列

1、苦瓜金针菇炒鸡胸肉

2、茭白皮蛋瘦肉粥

3、蒜蓉西兰花炒虾仁

4、南瓜排骨煲

5、香煎鸡胸肉

6、木耳红枣枸杞粥

7、鲍鱼芦笋炒虾仁

8、芦笋蒸鸡腿

9、海带鱼饼

10、生菜炒紫菜

四、滋补养生系列

1、枸杞炖乌鸡

2、花胶炖鸡汤

3、山药猪蹄汤

4、银耳莲子糖水

5、黑木耳炖鸡腿

6、佛手炖乳鸽

7、芝麻蜂蜜糊

8、芦笋炒牛肉

9、板栗炖鸡翅

10、猪脚姜汤

五、健脑益智系列

1、核桃黑芝麻糊

2、鲍鱼芦笋汤

3、蜜枣炖乌鸡

4、鸡汤煮银耳

5、香菇蒸鹌鹑蛋

6、韭菜蛋饼

7、鸭蛋炒木耳

8、牛奶燕麦粥

9、小米粥加薏米和花生

10、鲜鱼汤煮粉丝

以上就是100例保健品食谱，一定要坚持食用才能收到良好的效果。当然，在摄入过程中也要注意食材的搭配和食用量的控制，避免单一食材的过度摄入或过量摄入。在保证营养均衡的同时，合理搭配保健品食谱，能够更好地帮助我们保持健康和美丽。