打水光是不是不能吃保健品

打水光是不是不能吃保健品？

近年来，人们对健康越来越关注，保健品成为了很多人的日常生活必备品。然而，有一种说法在民间流传：打水光是不能吃保健品的。那么，这种说法的真伪如何呢？

首先，我们来了解一下打水光的概念。所谓打水光，就是在做饭或煮水的时候，把水烧开后再把水倒掉，这样做的目的是为了去除水中的杂质和有害物质。然而，有人认为，打水光会同时去除了水中的一些人体所需的营养物质，因此不能同时食用保健品。

那么这种说法是否正确呢？事实上，打水光的确可以去除一些不利于人体健康的物质，如氯气、重金属等。然而，水中的营养物质却是有限的，大部分营养物质不受热水的影响，并不能随着水被倒掉而消失。而且，不同的保健品具有不同的中药配方，含有的营养成分也各不相同，有些保健品可以通过吸收进入肠道，而不需要经过水的介质。

此外，打水光是否要去除水中的营养物质还与个人的水质有关。如果家里的自来水质量非常好，没有受到严重的污染，那么进行打水光的影响就非常有限。因此，在这种情况下，打水光并不会对食用保健品造成太大的影响。

总之，打水光是否能食用保健品，其实并没有绝对的答案。如果家里的自来水质量很好，可以不进行打水光，而沿用一些适合自己的保健品。如果水质比较差，可以进行打水光处理，但一定要根据个人体质和保健品的成分来判断是否需要食用。

最后，提醒大家一定要选择正规、有信誉的保健品品牌，购买前一定要看清产品说明书和成分表，遵从食用剂量和使用时间，以免影响健康。