去血脂高用什么保健品好

血脂高是指人体中胆固醇和三酰甘油等脂质物质过多，对人体健康会造成一定的危害。当血脂高度达到高危水平时，就会增加患心脑血管疾病的风险。因此，在日常生活中，我们应该注意饮食和生活习惯的调节，同时选择一些适合的保健品来帮助降低血脂高。

1. 橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸，对血脂高的人有很好的帮助。它能够防止胆固醇在血管中沉积，降低心脑血管疾病的发生率。因此，每天适量食用橄榄油，可以有效降低血脂，达到保健的效果。

2. 大豆异黄酮

大豆异黄酮是大豆中的一种植物雌激素，可以有效降低血脂，增强血管弹性。同时，还具有抗氧化作用，能够保护心脏血管健康，减少心脑血管疾病的发生。可以通过食用豆制品或是补充大豆异黄酮的保健品来获得这种成分。

3. 水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维可以防止胆固醇在肠道吸收。适量摄入水溶性膳食纤维，可以有效降低血脂，对血脂高的人有很好的帮助。一般情况下，食物中含有较多的水溶性膳食纤维，例如燕麦、黄豆、绿豆、蘑菇等。

4. 鱼油

鱼油中富含的欧米伽-3脂肪酸有很好的降血脂作用，能够有效降低三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇水平。因此，适量食用鱼油或是补充鱼油的保健品，对血脂高的人有很好的帮助。

血脂高对健康造成的危害非常大，因此我们要采取积极措施来进行预防。除了调节饮食和生活习惯，适当选择一些保健品，也能够帮助我们有效降低血脂，保持身体健康。但是，在选择保健品的时候一定要注意选择正规的品牌和渠道，以确保其质量和安全性。