补钙补维生素的保健品有

补钙补维生素的保健品有很多种，它们是在饮食中无法或不足以满足身体需要时的一种良好的补充方式。本文将会介绍一些常见的补钙和补维生素的保健品。

一、补钙类保健品

1. 钙片

钙片是补钙最为常见的保健品之一。它含有大量的钙元素，且易于被身体吸收。钙片的种类很多，有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。不同类型的钙片吸收效果也略有区别，需要患者根据自己的情况选择。

2. 骨胶原蛋白

骨胶原蛋白是一种保健品，既能补充钙元素，也能帮助身体生成胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性，还能减缓关节炎的发生。因此，经常进行骨关节运动的人或者皮肤衰老的人可以适当的增加骨胶原蛋白的摄入量。

3. 海藻钙

海藻钙是一种天然的钙源，含有丰富的微量元素，被视为一种高档的补钙保健品。海藻钙与其他的钙片相比，其钙是以有机形式出现，因此，其吸收效果更好，且不会对人体产生负担。

二、补维生素类保健品

1. 维生素C

维生素C在人体内可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持肌肤弹性、延缓皮肤衰老。此外，维生素C还有抗氧化的作用，帮助降低体内自由基的含量，对预防心脑血管疾病等具有一定的功效。

2. 维生素E

维生素E属于抗氧化剂，能够减缓细胞氧化的速度，保护细胞免受自由基的损伤。同时，维生素E还有助于降低血脂、预防心血管疾病等作用。

3. 维生素D

维生素D是人体合成骨骼所必需的营养素，对人体骨骼的钙化、生长和发育具有重要的影响。此外，维生素D还可以促进人体肠道对钙的吸收，因此，经常缺乏钙的人可以适当增加维生素D的摄入量。

总之，补钙补维生素的保健品种类很多，每种保健品都有其独特的功效和适用人群。因此，在选购保健品时，应根据个人的身体状况和需要进行选择，同时应注意适量、均衡饮食，保证身体健康。