健康食品算保健品吗

健康食品算保健品吗？当然算！不要被名词所迷惑，健康食品同样可以称之为保健品。健康食品是指具有一定保健功能或者适合某些人群消费的食品，例如膳食纤维、乳酸菌饮料、钙补充剂等。这些食品能够调节身体机能，促进健康，实属保健品范畴。

有些人可能会觉得只有那些营养品或者药品才可以称之为保健品，但事实上，健康食品在很多时候都能够起到与营养品、药品相近的效果。比如，乳酸菌饮料可以通过增加肠道内的有益菌群数量，改变肠道微生态环境，提高人体免疫力。钙补充剂可以补充人体所需的钙质，增加骨密度，预防骨质疏松症发生。

当然，我们也要注意到，不是所有健康食品都是保健品。比如，很多水果和蔬菜也被称为健康食品，但他们的作用只是通过提供维生素和矿物质来维持身体健康，并不能像保健品那样针对某些具体症状进行调理。因此，选择适合的健康食品，需要根据自身需求来合理选择。

综上所述，健康食品当然算作保健品的一种。只要选择合适的健康食品，合理饮食并结合适当的运动，就能够达到预防和缓解一些疾病的效果，并且让我们的身体更加健康，充满活力！