各个年龄段吃的保健品

保健品是指对人体健康具有一定辅助作用的营养类产品。不同年龄段的人体健康需求不同，所以各个年龄段应选择不同的保健品。

1. 婴幼儿期

婴幼儿期的宝宝对于营养的需求极高，尤其是蛋白质、钙质、维生素D等。婴幼儿配方奶粉中，已经添加了部分碘、铁、锌等元素，但是如果宝宝出现了生长发育不良、贫血等问题，还需在医生的建议下添加营养补充剂。

2. 学龄期

学龄期的孩子需要补充的营养非常多，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸等。此时可以给孩子们选择一些含钙、铁、锌、维生素C、D的营养保健品。

3. 青少年

青少年是生长发育的关键时期，多数青少年处于生长飞速期，所以蛋白质、卡路里等能量元素需求增加。青少年还需要充足的钙质、铁质、锌质和维生素D等营养元素。青少年也可以选择一些具有补充多种维生素和矿物质的营养品。

4. 成年人

随着年龄的增长，人体机能逐渐下降。成年人需要补充的元素包括钙、维生素D、蛋白质及氨基酸等。成年人还可适当加入一些含有益生菌的保健品，以维护肠道健康、增强食欲。

5. 中老年人

中老年人的骨骼和关节开始出现退化的现象，因此，补钙和维生素D的需求更加迫切，同时还需要关注膳食纤维的补充。中老年人也可以选择一些具有调节心血管、降血压、保护心脏等功效的营养品，如大豆异黄酮、花青素、葡萄籽等。

总之，各个年龄段的人需要不同的营养元素，因此不同的保健品适用于不同的人群。但是，我们在选择保健品时，也要根据自己的体质和身体情况选择适当的产品，切忌盲目跟从。