让脑子灵光的“磷脂酰丝氨酸”

9月21日是“世界老年痴呆日”。

1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。

跟   大   脑   有   关

       有一项调查显示，有60%的白领每天伏案工作到深夜，其中80%的人因用脑过度而患上脑疲劳，会出现记忆力减退、理解能力下降等等问题。

       大脑是人体非常重要的器官，人类25岁左右，大脑全部发育完成，之后脑细胞开始逐年减少，并无法再生。

       直到部分与认知相关的神经元减少到40%以上，人类就会出现老年痴呆的早期症状。另外大部分35岁左右，就会表现出记忆力减退，思维敏捷度下降的症状。

什么是磷脂酰丝氨酸？      

       磷脂酰丝氨酸是一种”大脑维生素“。是细胞膜磷脂的重要组成成分之一，在人体中含量约为60g，在神经组织细胞中更是高达70%，是唯一能调控细胞膜关键蛋白功能状态的磷脂。

       主要可影响脑内化学信息的传递，帮助脑细胞储存和读取资料，维持大脑正常记忆、反应和健康情绪的重要营养素。具有缓解焦虑、改善情绪紊乱的作用。

预防阿尔兹海默症

       随着年龄的增长，人体内的PS会逐渐减少，从而导致记忆力、认知能力不断下降，外源性的补充PS可以改善这一症状。

       ARCD(与年龄相关的认知能力降低)和AAMI(与年龄有关的记忆损伤)患者, 因为其自身不能合成足够量的磷脂酰丝氨酸, 外源性的磷脂酰丝氨酸将会使他们成为最大的受益者。

提高记忆力和认知能力

       磷脂酰丝氨酸剌激多巴胺的释放，增加神经递质乙酰胆碱的产生，增强脑葡萄糖代谢，降低氢化可的松的水平，增强神经生长因子的活性等。

       当乙酰胆碱随血液进入大脑后,随着其含量的积累, 大脑神经细胞间的信息传递速度加快, 从而起到促进大脑功能, 增强记忆、思维和分析的能力。

临床研究：

       在中国，第三军医大学营养与食品安全研究中心的一次针对120名高三考生的临床研究，试验前后对受试者进行记忆力评分，评分方式采用临床记忆量表标准方法。

       研究结果发现磷脂酰丝氨酸对学生记忆力有显著的改善和提高作用，某些记忆指数短期内可以提高20%以上。

改善抑郁

       磷脂酰丝氨酸能够调节大脑中控制情绪的神经递质的激素水平, 患者抑郁度平均降低70%, 情绪紊乱、行为异常、焦虑、易怒等症状得到了显著改善, 而服用安慰剂治疗前后症状基本没有变化; 而且期间没有发现任何副作用。

缓解精神压力和身体疲劳

       磷脂酰丝氨酸能够显著降低从事紧张工作的人们体内过多的应激激素水平，可以促进注意力集中，提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪，抑制血清中的促肾上腺皮质激素和可的松水平。

改善儿童多动症

       儿童多动症是一种常见的儿童心理疾病，患者注意力不集中，活动多，除了遗传的影响因素之外，脑神经递质的数量不足、脑损伤和营养不良也是该症状的原因之一。

       PS是神经细胞的重要组成部分，能营养和活化脑中各种酶的活性，减缓神经递质的减少，修复大脑损伤。

缓解运动疲劳

       磷脂酰丝氨酸可抑制内皮质醇和肌酸激酶的产生，提高血液中睾丸酮的含量，加速强度训练后的恢复，缓解运动性疲劳。