老年人为什么要用保健品

老年人是人生的一个阶段，但是随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，容易出现一些健康问题。因此，老年人需要关注自己的身体健康，合理地进行饮食和运动，辅助一些保健品也可以让身体更健康。

首先，老年人的营养摄入需要更加科学合理。在饮食中，应该摄入更多优质蛋白质、植物纤维、维生素和矿物质，补充身体的营养需求。然而，因为老年人的胃肠功能下降，造成营养吸收不良的情况，从而导致营养素的缺乏。这时，可以选择一些膳食营养补充剂，如维生素、无机盐等，来弥补身体所需的营养成分。

其次，老年人需要关注身体的保健，预防一些疾病。保健品中的多种营养成分可以增强身体的免疫力和抗氧化能力，降低一些慢性疾病的发生率，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。比如，钙片可以预防骨质疏松；鱼油可以降低血脂和预防心血管疾病；叶酸和B族维生素对防治老年人贫血和神经系统疾病有着重要的作用。

此外，老年人还需要注意护肤，保持好的心态。保健品中的胶原蛋白、维生素E等成分可以帮助护肤，保持皮肤弹性和光泽度，延缓皮肤老化。老年人应该保持健康的心态，避免情绪波动，保持愉悦的心境。

需要注意的是，老年人选择保健品时，应该注意以下几点：首先要选择正规的品牌，有保障的产品；其次，根据自己的身体状况选择合适的保健品；最后，不要过度依赖保健品，还是应该从饮食、生活中保持健康的习惯。

总之，在老年人的日常生活中，适当使用保健品，可以实现补充营养，预防疾病，保持好的心态和护理健康的肌肤等作用，更好地呵护身体。