红糖黑芝麻枸杞的功效

红糖黑芝麻枸杞是一种常见的传统中药材，自古以来就被广泛应用于中药产业和家庭药膳。红糖黑芝麻枸杞具有多种功效和健康效益，下面就让我们一一来了解。

红糖黑芝麻：改善血液循环、滋养身体

红糖黑芝麻具有温补血虚、改善血液循环，滋养身体等功效。红糖中含有大量的维生素和矿物质，可以补充人体所需的能量和营养物质，具有补充血红蛋白的作用。黑芝麻中含有丰富的植物蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，可以补充身体所需的基础物质，同时还具有抗氧化和抗衰老等效果。

此外，红糖黑芝麻也具有调理肠胃、舒缓情绪等功效。在日常食用中，可以用来制作蛋糕、饼干、糖果等食品，也可以直接泡水饮用。

枸杞：强身健体、抗衰老

枸杞是一种常见的中草药，也是一种营养丰富的食品。枸杞中含有多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖等营养物质，可以增强身体免疫力、抗氧化、抗衰老等功效。

枸杞还具有保护肝脏、降低血脂、滋阴补肾、明目等作用。在日常食用中，可以直接食用，也可以泡水、加入糕点等制作方式。

红糖黑芝麻枸杞的药膳食谱

红糖黑芝麻枸杞的食用方法多样，下面提供一款简单的药膳食谱。

原料：

黑芝麻50克、红糖100克、枸杞30克。

做法：

1.将黑芝麻用火烤至香味四溢。

2.将枸杞洗净，用开水烫一下。

3.将黑芝麻、枸杞放入搅拌器中，搅打成细粉。

4.将红糖加入锅中加热，不停搅拌，当红糖融化且颜色变深时，倒入黑芝麻枸杞粉中搅拌均匀。

5.将混合好的红糖黑芝麻枸杞粉倒入模具中，放入冰箱冷藏。

6.待冷却后，将红糖黑芝麻枸杞糕切成均匀的小块即可。

红糖黑芝麻枸杞不仅可以作为药膳，也可以作为日常食品搭配。食用时应注意合理搭配，适量食用。搭配食用可以起到互补的作用，使功效得到最大化的发挥。