桂圆当归枸杞泡水的功效

桂圆、当归、枸杞是女性喜爱的三种食材，都被视为 美容养颜、补血强身 的神奇之物。这三种食材的功效相辅相成，因此他们的搭配也被越来越多的人所青睐。那么，在日常生活中，将桂圆、当归、枸杞泡水喝会有哪些好处呢？

1. 补血养颜

桂圆、当归、枸杞都是极好的补血圣品，女性喜欢使用它们的原因也在于此。桂圆富含铁、维生素C、胆碱等营养成分，可以够直接补血，强健身体，还有美容的作用；当归能补气养血、调经利乳、滋补肝肾，是女性的重要调养品；枸杞含有丰富的胶原蛋白和维生素C, 对抗自由基、恢复肌肤弹性和光泽。

2. 增强免疫力

桂圆、当归、枸杞泡水喝也能够增强我们的免疫力。桂圆可以抗氧化，减少自由基的损伤，同时具有减轻体内毒素及防止细胞老化的作用；当归能够增加机体免疫力，能够增强肌肉力量；枸杞则可以提高免疫细胞数量和抗氧化能力。

3. 改善贫血

贫血是血液中红细胞数量或含量降低引起的病状。桂圆、当归、枸杞泡水喝对于贫血患者来说是很有益处的。其中桂圆富含铁、维生素C等营养成分，能夠直接地补血；当归能够强健血脉，增加血红蛋白；枸杞则能够直接进行补充红细胞并增加足够的氧气供应，改善贫血症状。

4. 调节经期

桂圆、当归、枸杞泡水喝可调节女性的经期。其中的当归被认为是乌发、滋阴、补血的圣品，可以调节女性的月经周期，缓解经期不适症状。桂圆则有充血滋润的效果，有助于改善经血过多和痛经等经期问题。枸杞也是一种优质的补药，不仅能够滋阴补阳，还能够调节女性内分泌。

总之，桂圆、当归、枸杞泡水的好处多多。但是需要注意的是，过量饮用容易引起上火，最好每日饮用两杯，不要过量。另外，孕妇、脾胃虚寒等人不适合饮用，应该因人而异，谨慎饮用。