还不错,肌肉都有长,体重也重了
不清楚,反正吃了都对肌肉有好处
早上尽量别锻炼,之前有一个人就是早上高强度锻炼,尿酸过高,导致急性肾衰竭死亡,一般下午四到五点钟锻炼,运动前运动后都可以,运动前一俩点吃点高蛋白的,然后运动完半个点左右喝蛋白粉就可以的,我一般晚上锻炼,白天在学校没空哈哈,反正锻炼比不练强,不用天天练,对身体器官也有伤害,一周练三到四次,不用太高强度
现在长了5斤
健身过后就可以喝了但是不要超过半小时要不然吸收的黄金期就过了
起搅拌作用
还好吧
不会吧,得配合运动,如果不运动那吃啥都变胖
我喝了半个月
还不错
有点像豆浆吧又有点不像,我个人觉得挺好的 就是消耗块 5天一桶吧 算下来一个月还是要好点的
你都知道是搅拌器了
相当于搅拌器
他有配方,可以根据自己,也可以标准4勺