燕麦米和燕麦有什么区别？

虽然都是燕麦，但有三大不同，1.形状不同，带米字的燕麦，外形颗粒似大米的形状，而通常燕麦的形状则是粉状或碾的碎碎薄薄的碎粒状。2.因为形状不同，所以烹饪方法上也就不同了，米状的需要略微浸泡后蒸煮，而燕麦的做法大家基本都懂的，凉水或牛奶泡泡即可以。3.由于外形的不同，可能会导致营养成份上的不同，整颗的麦米可能是全营养食物，且含的等量的燕麦所含膳食纤维较多，这个是关键之一，之二是对普通人以上都不是问题，对糖尿病人而言最好是米粒状的，可以减缓升糖。

没有开工的是米

一样的

是一样的

燕麦米就是燕麦