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只吃蛋白粉和吃肌酸+蛋白粉对比隔天起床肌肉酸痛效果怎么样

时间：2021-08-27 19:56 33 人浏览
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共 1 个回答
  • *s**x
    *s**x
    2021-08-27

    肌肉疼痛感是一样的，肌酸不是缓解肌肉疼痛，肌酸的作用是促进肌肉合成和肌肉的储水率。你吃肌酸了无非就是合成肌肉的效率高了一些，或者你多吃牛肉也行。

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