安利维生素b族的作用

安利维生素B族是指维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等8种水溶性维生素。这些维生素在机体内发挥着重要的作用，下面详细讲述一下它们的作用。

1. 维生素B1：维生素B1是神经系统和心肌细胞正常代谢所必需的一种维生素，它能够促进食物中的碳水化合物转化成能量，从而保持体内的能量供给，并且有助于维持正常的心脏功能和肌肉运动。

2. 维生素B2：维生素B2是一种重要的辅酶，参与人体的代谢过程，有助于维持健康的眼睛和皮肤，同时还有助于维持健康的神经系统和消化系统。

3. 维生素B3：维生素B3是一种重要的辅酶，参与人体的能量代谢，能够帮助人体提高免疫力和抵抗力，还能够有效地降低胆固醇和血脂，保护心脏健康。

4. 维生素B5：维生素B5是一种重要的辅酶，有助于维持健康的皮肤和黏膜组织，同时也能够帮助身体吸收和利用其他重要的营养物质。

5. 维生素B6：维生素B6是一种非常重要的营养物质，对人体的神经系统、心血管系统和免疫系统具有重要的作用，能够帮助身体抵御疾病，维持健康的皮肤、眼睛和肝脏功能。

6. 维生素B7：维生素B7是一种重要的营养物质，有助于维持健康的皮肤、头发和指甲，同时也能够提高身体的免疫力和抵抗力，保护心脏健康。

7. 维生素B9：维生素B9也被称为叶酸，是一种重要的营养物质，对胎儿的神经系统和脑部发育非常重要，同时也能够帮助身体生成红血球，预防贫血。

8. 维生素B12：维生素B12是一种重要的营养物质，对人体的神经系统、心血管系统和消化系统具有重要的作用，能够帮助身体生成红血球，预防贫血，并且有助于保持免疫系统的正常运作。

综上所述，安利维生素B族的作用非常广泛，可以帮助身体维持健康的神经系统、心血管系统和免疫系统，预防贫血和其它疾病，保护皮肤、头发和指甲的健康，促进能量代谢和营养吸收，是维持人体健康不可或缺的重要营养素。