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只喝枸杞水不吃枸杞子

来源:优健商城 发布于2023-06-10 01:50:16 46人浏览过
导读:生活中,枸杞是一种常见的中草药,因为其具有滋补健身的功效,长期以来被广泛应用于中医药学。而在普通百姓的饮食生活中,枸杞也是一种不错的保健食品。不过,最近有些人开始流行仅喝枸杞水而不食用枸杞子,那么,这 ...

生活中,枸杞是一种常见的中草药,因为其具有滋补健身的功效,长期以来被广泛应用于中医药学。而在普通百姓的饮食生活中,枸杞也是一种不错的保健食品。不过,最近有些人开始流行仅喝枸杞水而不食用枸杞子,那么,这样做是否可行呢?

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首先要了解的是,枸杞水和枸杞子在药效和功效上是有区别的,枸杞子含有多种营养成分,它富含多种生物活性物质,如枸杞多糖、枸杞酮、多种维生素和矿物质等。这些营养成分可以起到养生保健的作用,增强人体免疫力、改善睡眠、抗衰老等。而枸杞水中则只含有部分营养成分以及一些淡淡的草腥味,对于滋补健身来说,它的功效并不如枸杞子所包含的多种营养成分完备。

其次,仅喝枸杞水而不食用枸杞子不利于身体的吸收。枸杞子中含有一些纤维素和胶体物质,这些物质可以帮助身体吸收其他的营养成分,比如蛋白质、碳水化合物和脂肪等,有助于维持人体的代谢平衡。而如果仅喝枸杞水,身体无法充分吸收这些营养成分,就容易导致身体营养失衡,体内免疫力下降,甚至诱发一些疾病。

最后,过量饮用枸杞水也可能造成一些副作用。枸杞子中含有一些活性物质,如果不加适当的处理或煮煮熟熟,过量饮用枸杞水可能会刺激胃肠道,导致腹泻、腹胀等症状。

综上所述,仅喝枸杞水而不食用枸杞子是不科学的。虽然枸杞水中也含有一些营养成分,但它的滋补健身功效并不如枸杞子完备。而且,仅喝枸杞水容易导致身体营养失衡,甚至诱发一些疾病,因此,建议在饮用枸杞水的同时,适当食用枸杞子,才能让身体得到更好的保健效果。另外,对于过量饮用枸杞水的人群,应当适量减少或者停止饮用,否则容易造成身体不适。