益生菌不同的人服用，功效大不同！

剖腹产本身是无菌操作,和自然分娩出生是一种细菌,即合适的出生和剖腹产的儿子身体携带细菌是不一样的,合适的产品可以自然地把母亲的有益的细菌(产道有大量有益菌如乳酸菌),但是让孩子失去了通过剖宫产的机会，说剖宫产是失去了健康的起跑线，因为缺乏有益细菌，免疫系统受损，这就是为什么剖腹产出生的婴儿更容易生病的原因之一。

因此，在剖宫产的早期生长过程中，是否补充益生菌和益生元(有益菌的食物)不是问题，而是补充多久的问题。特别是在添加补充食品和断奶期间，应添加有益菌。此时的孩子正面临着最多的致病菌，身体的免疫力相对不足。因此，剖宫产期最好为6个月左右。

二、经常感冒人群

每到一个寒冷的季节，就会有一部分人生病，而更大一部分人没有被感染，即使是家庭成员住在同一个屋檐下。也就是说，同一种感冒病毒同时感染了不同的人，有些人被感染了，有些人没有。

这是因为，两种体质不同，有的人免疫力不足，容易被病毒感染，而有的人免疫力充足，病毒不怕，免疫系统会将感冒病毒摧毁。

事实上，人体的免疫系统约70%都集中在肠道！ 

肠道的作用是消化和吸收。不能被吸收的营养物质和残留物质以及毒素会在肠道内积累。因此，肠道也是最危险、最脏的地方，肠道中已经存在大量的细菌、毒素和有害细菌随时侵入人体。

为了身体健康，身体就配备了免疫力量来对付敌人。大量的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等集中在肠黏膜内，机体免疫球蛋白A(一种重要的免疫分子)的70%以上在肠道内产生。

面对凶残的敌人，仅靠免疫细胞和免疫分子是不够的。肠道中的有益细菌(益生菌)实际上是免疫防御的第一道防线。它们通过产生抗菌肽和有机酸直接与坏细菌战斗。它们形成一个强大的“群体”，对抗有害的细菌或病毒。

所以经常感冒的人多是肠道菌群失调，补充有益菌群提高身体抵抗力非常重要，一般为3个月的调理周期。

三、腹泻人群

每一个腹泻的亲爱的朋友都希望能很快好起来，所以各种抗腹泻药物应运而生。其实面对腹泻，我们应该做的不是停止腹泻，而是治疗腹泻。

只需要1 - 3天停止与益生菌腹泻或药物,但在这个时候,体内肠道不恢复健康,因为每个腹泻的表现严重失衡的微生物菌群在肠道粘膜,和有益菌的数量严重不足,因此不可能建立肠黏膜第一层微生态防御战线。虽然这种肠道表现是“不拉”止泻，不能健康，当遇到外因，如饮食不当、病原体感染等，腹泻很快就会到来，久而久之，就会变成难治性腹泻。

因此，在腹泻、腹泻之后，最好继续补充细菌一个月，帮助肠道重新建立细菌平衡，从而保护易受伤的肠道黏膜。

四、中老年人

中老年人是一类特殊人群，当衰老来临时，人们体内的有益菌就会出现不同程度的衰减，这会导致一系列的问题发生，肠道的消化功能逐渐弱化，钙等营养物质的吸收弱化，面对病原体的攻击时抵抗力不足，失去的有益菌要想办法把它们补回来。

因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天同时在衰减的有益菌，最好是每天1-2次，每次1袋，这有助于身体健康。

五、过敏体质

过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质，大部分是身体内的免疫球蛋白E（IgE）过度表达，这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质，IgE就会快速的介导一系列过敏反应。

IgE是身体内含量最少的抗体，而且千万不能多，它主要吸附在肥大细胞表面，跟过敏物质结合之后，会诱发肥大细胞脱颗粒，释放组胺、白三烯等化学物质，这些物质进一步引发各种过敏症状。

研究发现，过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群身体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起过敏反应的菌群失调，当恢复正常菌群平衡后，IgE的含量就会恢复到健康水平，即便遇到过敏原，也不容易发生过敏反应了。

然而，要想将IgE恢复到正常水平，却是一个漫长的过程，一方面尽量不接触过敏原，另一方面，要长期补充特定的益生菌，至少补菌6个月为好。所以，过敏体质要持续补充特定的益生菌，直到IgE表达水平正常，当然，过敏反应发作时，每天可多补充一些益生菌很有必要，比如1天3次，1次1袋，当没有明显过敏反应时，每天1次，1次1袋益生菌即可维持有益菌的需求量。

六、胃不舒服及胃病人群

有一群特殊的人群，用了很多方法，胃不舒服的情况始终没有调理好。研究发现，这类人群多半是被一种WHO认定为致癌因子的幽门螺杆菌（Hp）感染。

幽门螺杆菌是一种革兰染色阴性的微需氧菌，虽然感染后大部分人没有临床症状，但研究显示它与口腔炎、口腔溃疡、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴瘤密切相关。幽门螺杆菌可通过人—人传播，包括粪—口传播、口—口传播、胃—口传播和医源性传播，也可通过水源与环境或动物源性传染给人。

乳杆菌是有益于人体健康的有益菌，也是老百姓常说的益生菌的一种，在幽门螺杆菌阴性人体中含量居多，而幽门螺杆菌阳性人体中含量则下降，尤其是毒性强的幽门螺杆菌菌株感染者乳杆菌占比更低。

幽门螺杆菌可以通过三联疗法（包括两种抗生素）进行治疗，但容易出现复发（Hp被再感染的途径很多）、细菌耐药性提高、药物各种副作用的问题，随着研究的深入，国际上已经开始推荐用微生态疗养法，以菌治菌，即有益菌打败有害菌。

通常，单次调养以3个月为一个周期，这个期间每天食用特定的益生菌，1日2-3次，1次1袋，身体健康后，可间隔一段时间后，改为经常性调养，如以1个月为周期，隔月或隔数月食用。

七、经常便秘

引起便秘原因很多，相当部分便秘的诱因至少有肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。

益生菌是一类有助于人体健康的微生物，尤其是活性有益菌更有利于身体健康，可以是单一菌株制成，也可以是复方菌株组合制成，用于便秘病人的益生菌通常需要多种菌株组合，以改善肠道菌群中有益菌多样性的不足。

益生元是不被人体消化吸收，可以选择性地促进肠道有益菌的活性或生长繁殖的食物成分。主要包括非消化性的低聚糖，如菊粉、低聚果糖、乳果糖等。

益生菌可以促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便；益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质，促进肠道平滑肌收缩，加快肠蠕动，有利于排便。

通常刚开始采用饱和调养，单次调养以1个月为周期，这个期间每天食用特定的益生菌，1日2-3次，1次1袋，用300ml温开水冲调大口饮用，每天最好再吃1-2根熟的香蕉，随后可调整为维持性调养，1日1次，以1个月为周期，如已经肠道调养通畅，则可暂停补充益生菌，但要注意保持健康的饮食结构和行为。

八、糖尿病患者

研究发现，大部分2型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况，双歧杆菌、乳杆菌等有益菌数量与结构不足，而2型糖尿病本身又会导致肠道菌群失调严重，肠道黏膜的微生物屏障防御作用衰减，进而增加机体炎症反应，促使胰岛细胞功能进一步受损，如此形成恶性循环。

因此，糖友在调理体质的时候，一方面要管住嘴、迈开腿，保持健康的饮食结构和行为，坚持健康运动，另一方面有必要补充特定的有益菌，帮助肠道菌群再平衡，补充益生菌至少以3个月为一个管理周期，每日2-3次，每次1袋有益菌，以餐后进补为宜。随后检测身体指标，再调整补菌的数量，如调养理想，可调整为每日1次，1次1袋。

九、妇科病

人体大部分与外界环境接触的地方都有微生物的存在，比如整个消化道黏膜表层，人体的皮肤，女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，而且这些微生物同样存在有益菌、中性菌、有害菌。

其中以乳酸菌为主的有益菌对于女性健康特别特别的重要，可以说，如果没有乳酸菌，无法维持私密处的酸性环境，女性健康将会很快失守。

因此，女性健康的守护应经常补充有益菌，同时补充益生元，这有助于私密处菌群的平衡，尤其是有白带异常的女性朋友，应考虑经常补充益生菌，至少以3个月为一个周期，1日1-2次，1次1袋。

十、消化吸收不好

人要健康，就要每日摄入各种营养，而这些营养物质都是从口摄入，经由消化道完成消化与吸收，当然，仅仅依靠人体自己本身是无法完成这项浩大的工程，这就需要人体消化道中驻守的百万亿数量级别的微生物群。

为什么有些人反映，无论吃多么好的食物或营养品（钙、锌、铁等矿物质，维生素B、C、D等，以及其他），身子总是弱弱的、瘦瘦的，其实，这和消化道中的微生物菌群有密切关系，多数存在菌群失调情况，有益菌的数量与结构紊乱，不能很好地帮助身体消化更多的食物，也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。

因此，消化和吸收不好的人，最好持续补充有益菌一段时间，以1个月为一个周期，每日1次，1次1袋台湾嘉乐迪益生菌。尤其是在补充矿物质和维生素的时候，同时配合补充有益菌更为关键，这有利于营养物质的吸收。