灵芝孢子粉如何选？如何吃？我们替你把门道都摸清楚了

现代的保健更注重质与量，不仅要对高质量的生活做减法、简化，确保高效的保健，同时要做到健康的生活，全面调节身体的平衡，增强身体抵抗力。选择合适的保健品很重要。

此前，中国营养学会与中华医师协会、中华医学会肠内及肠内营养分会共同研究并提出营养膳食指导;中国营养保健食品协会精准营养专业委员会副主任委员、中国医科大学预防医学研究所教授孙洁文指出，灵芝具有免疫刺激作用，可直接影响其对抗细菌和病毒感染的能力。

当灵芝成熟时，孢子粉从灵芝伞下的菌管孔中喷出

以“增强免疫力”为核心卖点的灵芝孢子粉产品质量，迅速成为公众关注的焦点。然而，灵芝孢子粉市场产品复杂，该如何选择呢?如何吃?在采访了主要的医生和消费者之后，我们找到了内线。

灵芝孢子粉如何携带?

不仅要把墙打破，还要把墙打破

《本草纲目》记载，“灵芝平，味苦，无毒，主胸结，益心气，补中，增智，勿忘，长穿轻体不老，延年益寿。”灵芝作为中国传统文化的精华，被誉为“仙草”，其药用价值在古代中医典籍中已有记载。现代科学研究发现，灵芝及其孢子粉提取物中含有大量多糖、三萜、蛋白质、微量元素等特殊成分，具有显著的免疫调节和肝功能保护作用。

市场上，灵芝孢子粉种类不少，到底该如何选择?国名中医汤金图教授、国家药监局药审专家认为，灵芝孢子是灵芝的精华所在。灵芝的作用是否能作用于人体，要害看补进去多少，人体吸收多少。据介绍,灵芝孢子结构类似于核桃,有双层壳硬墙,墙甲壳素材质外壳,占据2/3的总重量,不能被人体消化和吸收,这不是药用灵芝孢子的地方,必须打破墙被人体充分吸收能力;如果壁没有破壁或破壁率低，人体会以非常慢的速度吸收原生质的有效成分，往往在消化道内没有成功的酶解，孢子已经从体内排出。

根据壁壳的处理方式，灵芝孢子粉的产品历经三代。第一代灵芝孢子粉，无破壁技术，成品无苦味，难以被人体吸收。第二代破壁灵芝孢子粉更容易被破壁过程吸收，但壁壳中混入了活性成分，活性成分含量仍然较低。成品苦味不明显，易氧化或陈蒿变质。

第三代墙壁灵芝孢子粉，在破壁的基础上，采用墙壁技术去壳，留下精华，活性成分含量提高10倍以上，可被人体有效吸收。产品具有明显的苦味，无重金属污染，无氧化油臭味，安全高效。

唐金图教授特别提醒，如果灵芝孢子只破壁，而不剥壁壳，就像吃山核桃一样，把山核桃压碎，用壳和肉塞进胃里。目前市场上的大部分产品都是第二代产品，也就是说只有破墙而没有去墙。第三代墙体拆除技术属于国际领先的核心技术，有了这项技术，只有寿香谷制药公司。正是凭借这一核心技术，寿县谷药业有限公司成为灵芝国际标准配方的承接单位。

而鉴定质量好坏时灵芝只破壁，最简单的提示，因为灵芝的