蒙牛纯牛奶营养成分表

蒙牛纯牛奶是国内著名的牛奶品牌，是许多人的选择。它富含营养，可谓是一款令人放心的饮品。接下来，我们来看看蒙牛纯牛奶的营养成分表。

一、能量

100毫升的蒙牛纯牛奶的能量为61千焦，比起其他饮品，如可乐等，牛奶的热量要更加营养丰富。

二、蛋白质

蒙牛纯牛奶富含蛋白质，每100毫升牛奶中有3.2克的蛋白质，这对于我们身体的健康很有好处。蛋白质可以使人体组织的修复和发育，还可以维持身体的免疫系统的正常运作。

三、脂肪

蒙牛纯牛奶中的脂肪量不算太高，每100毫升牛奶中含有1.6克的脂肪，其中5% 是饱和脂肪酸。 饱和脂肪酸是不利于身体健康的，因为它们会增加胆固醇水平，使得动脉开口的风险更高。因此，我们应适量饮用牛奶。

四、碳水化合物

蒙牛纯牛奶中的碳水化合物含量不高，每100毫升牛奶中仅含有4.8克的碳水化合物。碳水化合物是人体所需要的主要能量来源，我们的身体需要消耗它们来维持正常的生理功能。

五、钙和维生素D

蒙牛纯牛奶含有大量的钙和维生素D，对健康的好处不言而喻。每100毫升的蒙牛纯牛奶中含有118毫克的钙和0.83微克的维生素D。这些元素对于骨骼的健康和强壮非常重要，而且维生素D还可以促进钙的吸收。

六、其他营养成分

蒙牛纯牛奶还含有一些其他的营养成分，如维生素B2、B12和磷等。这些成分对身体健康非常重要，可以帮助维持身体的正常功能。

总之，蒙牛纯牛奶是一款营养丰富而且味道美好的饮品。每天喝一杯牛奶，可以让你的身体更加健康。