喝蛋白质粉的好处，你知道吗？

蛋白质粉末，一般是精制大豆蛋白，酪蛋白或乳清蛋白，或由上述蛋白质组成的粉剂，其用途是为蛋白质不足的人补充蛋白质。蛋白质的基本构成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种。各种蛋白质的氨基酸组成，数量以及多肽的空间结构不同。因此产生了很多种类的蛋白质。虽然人体需要所有氨基酸，但大多数氨基酸都是人体自己合成或从其他氨基酸中获得的，所以实际上成人从食物中摄取的氨基酸只有8种，儿童摄取的氨基酸只有9种。

第一，蛋白质的作用

1 .有效保障人体正常生理需要

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不仅可以提供消耗的一部分能量，还可以用来合成新的组织。成人体内的蛋白质约占体重的17%，每天有3%的蛋白质参加新陈代谢。婴儿，青少年，孕妇，哺乳期的女性除保持组织蛋白更新外，还需要合成新的组织。体内缺乏蛋白质，会影响人的基本生命活动，导致儿童，青少年成长迟钝，体重过轻，并导致智力发育障碍。成人会出现疲劳，体重减轻，贫血，血浆白蛋白低下，甚至浮肿。还可能引起女性月经障碍。奶粉智库

第二，蛋白质对儿童的好处

身体的生长发育可以看作是蛋白质不断积累的过程，蛋白质对生长发育时期的儿童尤为重要。特别是在4岁之前，代谢旺盛，所需的热量和营养素远远高于成人。蛋白质是他们成才的营养基础。蛋白粉能让孩子变得更大，更聪明，保证孩子的免疫力。儿童蛋白质的基本补充指数为1.2~1.8。

1、宝宝健康成长的基础营养

在儿童发育时期，蛋白质是最基本的“健康材料”，因为它们的肌肉系统、脑组织及内部器官的生长发育都需要蛋白质，所以它们的体重单位，对蛋白质的需求最大。

2，婴儿是高高的柱石

蛋白质参与肌肉，骨骼，血液，皮肤的制造，帮助人体制造新的组织，构成体内具有重要生理作用的物质，如酶，激素，抗体等。尤其重要的是，蛋白质为骨骼的构筑提供了多种氨基酸的营养成分，这是胶原蛋白的主要组成成分。

所以，要想让孩子长高，就要及时满足孩子对优质蛋白质的需要。

3，婴儿智慧的基石

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。它在人的语言，思考，记忆，神经传导，运动等方面起着重要作用。缺乏蛋白质会直接影响脑部发育，神经传导受限，反应迟钝。

儿童和少年期是智力发育的决定性时期。婴儿的脑重量约为出生时成人的四分之一，6周岁时约为1200克，占成人脑重量的90%。其余10%的生长在学龄期至青春期期间完成，每个阶段都要注意蛋白质摄取量和质。因此，每天补充足够的优质蛋白质是少年儿童智力发育的必要条件。

4、婴儿免疫力基础

儿童免疫系统仍不完善，特别是6岁前的儿童处于“生理免疫功能不完全期”，相关免疫器官未完全激活，缺乏免疫球蛋白合成，极易受到细菌攻击。

蛋白质是免疫系统和免疫活性物质的物质基础。也是许多与免疫力有关的微量营养素吸收和运行的载体。

所以为了增强免疫力，妈妈要注意给孩子补充足够的优质蛋白质。

婴儿每天需要多少蛋白质

生长发育阶段的婴儿对蛋白质的需求量比成人高。世界卫生组织指出，1~2岁的婴儿每天需要35克蛋白质，2~9岁的婴儿越长一岁增加5克。其中，5岁和6岁婴儿每日需要量为55克，8岁和8岁婴儿每日需要65克。

什么蛋白质适合婴儿

蛋白质代谢产物必须依赖肝脏和肾脏代谢，婴儿的肝脏和肾脏功能发育不完全，不容易吸收蛋白质，增加婴儿的肝脏和肾脏代谢负担。因此，易消化的酵母蛋白粉末不仅可以满足营养需要，还可以有效降低新陈代谢负担。

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蛋白质对胎儿和孕妇的好处。

胎儿的脑细胞在怀孕12至20周时增殖速度很快，是脑细胞生长的第一个高峰。这时，胎儿脑对母体的代谢十分敏感，如果蛋白质供应不足，就会直接影响胎儿脑细胞的0和发育，导致脑细胞数量减少，分化延迟。

藏身怀孕体发生一系列生理变化,所以蛋白质需要量增加,孕妇不仅要保持自己满足啊啊的发育的需求,膏药910克的蛋白质消耗怀孕存储过程,分娩及产后出血和乳房分泌补偿。

1. 在胎儿10个月的时间里蛋白质很重要

女性在怀孕期间对蛋白质的需求量增加，平均每天摄入80 - 85克，以同时满足母体、胎盘和胎儿的生长。但是，《中国孕妇饮食营养现状分析》的数据表明，我国大多数处于孕龄的妇女，由于种种原因，对蛋白质特别是优质蛋白质的摄取不能达到正常水平。

孕妇摄取不足的蛋白质会引起妊娠高血压综合症，妊娠贫血，营养不良成浮肿，同时也不利于胎儿的发育。

5. 提高母乳质量，促进产后恢复，保持体态不乱

母乳是由母体的营养转化而来的，所以妈妈食物中的蛋白质应该更多，因为食物中的蛋白质转化为母乳中的蛋白质的程度只有40%。同时，孕期保持营养均衡，多摄取蛋白质、维生素及矿物质营养，避免过多脂肪和糖类的积累，促进产后身体恢复和身体恢复。此外，蛋白质还能维持子宫，胎盘，乳腺的健康。