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薏米真好，补脾又补气，吃不对薏米也有“脾气”！
一到换季就忙着除湿
薏米常在除湿时想起
但是几年来，对薏米的玩笑一下子多了起来
薏苡要怎么吃才能正常吃呢?
每天都吃真好
我老婆吃了，怎么拉肚子了
薏仁知道脸会变吗?
你慢慢听我的节目
为什么薏仁会变脸?
变脸的意思是一种食材
会吃就好好吃吧
对身体有帮助
但如果它不适合人类食用
吃东西反而伤害身体，越吃越坏。
这就产生了疑问。
变了脸的薏米怎么吃得下
别担心
今日进军为诸位解惑
今天和方主任一起学了薏米
小心别让它变脸
薏米夏天常吃用来除湿
到了秋天，还要祛湿吗？
要！但要会吃！
辨体质！
去除湿气小食谱
No.1
薏米粥
适用人群：有脾虚夹湿问题的
用料：一半生薏米、一半炒薏米
制法：用一半生薏米，加一半炒薏米，再加上些大米共同熬粥。
煮食薏米最好先泡2小时，再用武火煮开，文火煮烂，不必放碱以防破坏维生素
功效：炒薏米重在健脾，生薏米重在除湿，二者合用效果最佳。
No.2
山药薏米粥
适用人群：有脾胃虚寒兼湿问题的
用料：山药60g，薏米30g。
制法：共煮粥食
服法：每日两次
功效：山药补气益阴，健脾固肾；薏米甘淡微寒，能利水渗湿，健脾止泻。此粥可作为糖尿病患者的日常饮食，对口渴善饮者尤宜
薏米三大功效
No.1
美容养颜
薏米美容酒
原料：薏米100g，米酒50g。
制法：将薏米去杂质， 入锅炒熟，研成细末，装入瓶中，注入米酒浸泡。1 周后即可饮用。
服法：每次约服半两（25g）。若加入苹果汁或柠檬汁调和饮用，效果更佳。
功效：健肤美容，美艳肌肤。
嫩肤饮：取10g薏米粉泡成茶，加适量蜂蜜，口服6个月。皮肤细腻
No.2
清肺 降脂
清肺
黄精莲子薏米汤
原料：黄精25g，莲子30g，薏米50g。
制法：先将黄精煮汁去渣，再加莲子、薏米同煮成汤。
服法：调味服食。
功效：补中益气、清心健脾，对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效
心血疾病
原料：薏米50g，山楂60g，荷叶30g，葱白30g。
制法：将上面几种药煮一起熬成汁。
服法：每日1剂，频频饮用。
功效：治症见心胸窒闷或如物压，气短喘促，多形体肥胖，肢体沉重，脘痞，痰多口黏，舌苔浊腻，脉滑
No.3
抗癌
对胃癌、宫颈癌预防有辅助作用
提高机体免疫力、降低肿瘤的发病概率，
抗癌成分：薏米素、薏米酯、水溶性多糖、水溶性膳食纤维与钾、硒
药膳：
薏仁菱角半枝莲汤：薏米、菱角、半枝莲各30g，加水煎服，分2次，对胃癌、宫颈癌等有作用
