什么保健品调理身体

保健品是指通过营养补充、调节、改善人体机能的产品，是保持身体健康的一种方式。保健品可以调理身体，提高人体免疫力和抵抗力，预防疾病，减轻或消除症状。下面详细介绍几种能够调理身体的保健品。

1.益生菌：调整肠道菌群，促进胃肠健康。人体肠道内的菌群是人体健康的重要组成部分，如肠道内存在有益菌群，可以促进食物消化吸收，增强肠道蠕动，帮助解决大便不畅等消化道问题。

2.钙片：补充钙质，增强骨骼强度。人体需要钙质与维生素D共同合作，形成强健的骨骼，维持骨骼健康。缺乏钙质会引起骨骼疏松等身体健康问题。

3.维生素C：具有抗氧化作用，改善皮肤光泽，增强免疫力。维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要从外部供应。维生素C的主要功能在于促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。

4.蛋白质粉：提供基本营养素，增强体力和运动能力，帮助修复肌肉组织。蛋白质是人体必需的营养素之一，在体内用于维护和修复组织，调节免疫系统。蛋白质粉可以提供适量的蛋白质，满足身体的基本需求。

5.鱼油：提供优质的多不饱和脂肪酸，改善心血管健康。鱼油中的多不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。此外，鱼油还能减轻关节炎等炎症性疾病症状。

6.葡萄籽提取物：具有抗氧化作用，改善血液循环，降低心血管疾病风险。葡萄籽提取物中含有丰富的黄酮类物质，能够帮助清除自由基对细胞的损害，促进血液循环，改善血压。

保健品的选择要根据个体的身体情况和健康需求来进行。同时，需要注意保健品的质量和安全性，选择正规品牌和正规渠道。最好在医生的指导下进行选择和使用。