居家期间常备保健品

疫情期间，居家已经成为了我们最常待的地方。我们的生活、工作、娱乐都与居家密切相关。但是，长时间居家会容易给我们身体带来诸多问题，如生活规律紊乱、长时间久坐不动、情绪稳定性下降等。因此，为了更好地保护我们的身体健康，我们需要常备一些保健品。

我们需要关注自己的睡眠质量。一个良好的睡眠质量不仅可以让我们在白天更加精神饱满，还能增强我们的体质。在这个时候，我们需要常备一些安神补脑的保健品，如枸杞、磁石等。枸杞是中医里面的常见药材，具有补肝肾、益精明目、安神定志等功效，是我们常备的中草药之一。而磁石则具有放松神经、消除疲劳等作用，常备一些磁石可以在晚上睡觉时贴在床垫下面，起到一定的舒缓作用。

我们需要关注自己的饮食习惯，注意补充营养。在居家期间，饮食不规律、吃零食过多等均易导致我们营养不良，身体健康也会随之下降。因此，在这个时候，我们应该常备一些补充维生素、蛋白质的食品或者保健品。如VC泡腾片、蛋白粉等。VC泡腾片可以帮助我们补充维生素C，增强免疫力，抵御病菌的侵袭。而蛋白粉则可以补充我们身体所需要的蛋白质，帮助我们增强肌肉组织，延缓肌肉萎缩。

我们需要关注自己的眼睛健康。长时间对着电子屏幕容易导致我们的眼睛疲劳，进而引发各种眼部疾病。因此，在居家期间，我们应该常备一些眼部保健品，如蒸汽眼罩、眼用液体等。蒸汽眼罩可以释放出一些热蒸汽，让眼部肌肉得到舒缓，提高眼睛的血液循环；眼用液体可以滋润我们的眼睛，保持眼球湿润，有效防止各种眼部疾病。

居家期间的身体保健非常重要。通过常备一些保健品，我们可以更好地保护自己的身体健康，增强我们的抵抗力。但是，在使用这些保健品的时候，我们需要注意用量、用法，不能过量使用。同时，还要注意饮食健康、锻炼身体，持续保持健康的生活习惯。