三高人吃哪些保健品好一点

现在，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体健康。尤其是那些患有“三高”疾病的人，更需要注意健康保健。那么，“三高人”应该吃哪些保健品呢？

首先我们来说说什么是“三高”疾病。其实，“三高”就是指高血压、高血脂和高血糖。这三种疾病是现代人最为普遍的慢性病之一，不仅影响身体健康，还会引发其他疾病的发生和发展。因此，“三高人”平时要注重饮食健康，定期进行体检，同时也要适当补充一些保健品，以保持身体健康。

一、高血压

高血压是“三高”疾病中最为常见的一种，它容易引起心脑血管疾病，因此不可小视。平时，高血压患者应该多食用富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、草莓、西红柿等。此外，可以适量补充一些降血压的保健品，如山楂片、决明子等。

二、高血脂

高血脂也是“三高”疾病之一，主要是指血液中低密度脂蛋白胆固醇含量过高。高血脂患者应该减少摄入脂肪和胆固醇较高的食物，同时适当增加膳食纤维的摄入量。对于高血脂患者来说，膳食纤维不仅可以降低胆固醇，还能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，可以适量补充一些富含欧米伽-3的保健品，如深海鱼油等。

三、高血糖

高血糖是指人体内的血糖含量过高，容易导致糖尿病等疾病的发生。高血糖患者应该尽量减少糖分的摄入，避免食用高糖食品。同时，可以增加食物中富含膳食纤维和低GI值的食物，如燕麦、黑米、大豆等。此外，还可以适量补充一些降血糖的保健品，如苦瓜粉、薏米仁等。

总之，对于“三高人”来说，合理饮食和适当补充保健品是保持身体健康的重要手段。不过，补充保健品之前，还是建议请医生或营养师的建议，以免造成不必要的健康风险。