神经兴奋吃什么保健品

想要保持神经系统的正常功能，吃什么保健品是最重要的问题之一。多数人认为肉类和鱼类是最好的选择。但是，这并不完全正确。现在，我要告诉你一些更好的选择。

首先，Omega-3脂肪酸是最好的神经兴奋的食物之一。这些脂肪酸可以帮助降低血压、降低炎症和改善血液循环。最好的来源包括鱼油和亚麻籽油等。

其次，维生素B族是很重要的。尤其是维生素B12，它可以帮助神经系统产生足够量的脱氧核糖核酸，从而保持神经系统的正常功能。牛肝、红肉和乳制品等都是很好的维生素B12来源。

此外，维生素D也是必不可少的。它可以在肝脏里制造神经递质，从而帮助身体对神经冲动进行反应。良好的来源包括各种海鲜、蛋黄和奶酪等。

最后，如果你需要额外的帮助，那么一些保健品可能会有所帮助。例如，葡萄籽提取物、大黄叶提取物和绿茶提取物等，这些成分都有助于改善神经系统的功能。

总之，正确的饮食可以有效地帮助我们维持神经系统的正常功能。Omega-3脂肪酸、维生素B族、维生素D和一些保健品都是很好的选择。所以，请注意你的饮食，让身体更健康！