为什么吃了保健品会有效果

保健品是一种能够帮助人体维持健康的营养补充品。相信大家都听说过吃了保健品会有效果，但是为什么呢？本文将会对保健品有效的原因进行解析。

首先，保健品中含有各种维生素、微量元素、蛋白质、矿物质等营养成分，它们是人体所需要的基本营养物质，缺乏这些物质会导致人体机能下降，出现各种健康问题。而保健品中这些物质的含量更为丰富，可以满足人体较高的营养需求。因此，吃了保健品可以为身体提供更多的营养，补充人体所需，促进人体机能的正常运转，达到保健的目的。

其次，保健品中含有的活性成分，能够促进新陈代谢、增强免疫力，抵抗自由基的侵害等，这些都有助于身体健康。例如，葡萄籽提取物中含有丰富的白藜芦醇和黄酮类化合物，这些物质具有极强的抗氧化能力，可以抑制自由基的产生和对细胞的损害，保护血管、调节血脂，预防心血管疾病。又如，钙、维生素D等成分可以促进骨骼生长、增强骨质密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。

再次，保健品中含有的特殊成分，可以起到调节身体功能、缓解疲劳、改善睡眠等作用。例如，人参、灵芝等传统中药材中含有的人参皂苷、灵芝多糖等成分，具有增强免疫力、调节身体机能、缓解疲劳等作用。这些成分的作用是特别明显的，不同于其他营养物质的保健功能。

综上所述，保健品之所以能够起到保健的作用，主要是由于其含有的各种营养物质、活性成分以及特殊成分的综合作用。但同时也要注意，吃保健品不能替代正常的饮食，应该坚持科学饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，避免摄入过多的糖分和脂肪，保证身体健康。