老年人身虚吃什么保健品

老年人身体本身比年轻时更加虚弱，身体机能下降，免疫力下降，容易发生各种疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等。因此，老年人应该更加注重补充营养，保持身体健康。那老年人应该吃哪些保健品呢？

1. 钙片：老年人往往存在骨质疏松和骨折的风险，补充钙质可以帮助维持骨骼健康。钙片可以补充钙质，但是老年人应该注意不要过量补钙，以免导致钙化过度。

2. 维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙质，并促进骨骼健康。老年人经常缺乏维生素D，因此可以尝试补充维生素D。

3. 叶酸：叶酸可以帮助身体维持正常的细胞功能，同时有助于预防心血管疾病和中风等疾病。老年人应该补充足够的叶酸，但是也不能过量。

4. 健脾益肾宁：健脾益肾宁是中药方剂，具有滋补肝肾、益气养血的作用，可以帮助老年人增强体质，提高免疫力，缓解疲劳。但是老年人应该在医生的指导下适量服用。

5. 番茄红素：番茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助老年人减少自由基的损害，预防心血管疾病和某些癌症等疾病。

除了上述保健品，老年人还应该多吃一些健康的食物，如富含蛋白质的海鲜、豆类和瘦肉，富含维生素C的水果和蔬菜，富含纤维素的全麦面包和谷类食品，富含钙质的乳制品等。

最后，老年人应该注意，保健品只是辅助治疗的手段，不能代替健康的饮食习惯和生活方式。老年人应该坚持适量运动，保持心情愉悦，避免过度劳累，这样才能真正做到身心健康。