深海鱼油与鱼油的区别

深海鱼油与鱼油的区别

深海鱼油和普通鱼油常常被人们所提及，两者在营养保健方面都有着非常好的作用。但是，深海鱼油和普通鱼油到底有什么区别呢？下面我们来一起看看。

原料不同

深海鱼油和普通鱼油的生产原料不同。普通鱼油经常采用的鱼类为沙丁鱼、三文鱼、鲭鱼、鳕鱼等，而深海鱼油采用的则是深海鱼类，如鲸鱼、金枪鱼、旗鱼等。深海鱼因为生长在深海，可以吸收到一些天然营养元素，如藻类、贝类等的营养，深海鱼身上的油脂往往更加丰富。

营养成分不同

深海鱼油和普通鱼油中的营养成分也有所不同。普通鱼油中的主要成分是DHA和EPA，这两种物质可以帮助降低人体中的胆固醇，降低心脑血管疾病的发生率。深海鱼油中除了DHA和EPA之外，还含有人体必须的ω-3脂肪酸，这种脂肪酸不能由人体自行合成，只能从食物中获得。此外，深海鱼油中的维生素D、维生素A以及其他矿物质元素等也比普通鱼油更为丰富。

来源地区不同

普通鱼油大部分来自深海或者北极，但是产地相对分散，因此可能存在着污染等问题。而深海鱼油的来源地区主要是南极或者太平洋深海，这些地区由于周围没有工业污染，水源保持得更加清洁，因此深海鱼油相对来说更加安全。

价格不同

深海鱼油的生产成本相对来说更高，因此价格也比普通鱼油要贵一些。但是由于深海鱼油中的营养成分更为丰富，因此对于那些注重保健的人来说，深海鱼油可能更值得投资。

总的来说，深海鱼油和普通鱼油在营养上有所区别，因此在选择时应该视乎自己的需求。但是无论你选择哪种，都需要根据自己的身体状况和健康需求来服用，以达到更好的保健效果。