赤灵芝的功效与作用，赤灵芝的食用方法有哪些

赤灵芝的功效与作用

1.保肝解毒

赤灵芝能很好地保护多种理化因素引起的肝损伤。在肝损伤发生之前和之后，如果你吃灵芝，它有助于保护肝脏，有助于减少肝损伤。而灵芝能帮助促进肝脏对毒素的代谢，有一定的作用。

2.改善粗糙的皮肤

每个女人都想拥有完美的肌肤，但或多或少都会有一些雀斑、皱纹、痤疮等，赤灵芝可以改善各种皮肤缺陷，因为赤灵芝可以增强皮肤的弹性和光泽，让衰老的细胞可以充满活力。

3.可以辅助防治支气管炎

灵芝对支气管炎有明显的疗效，能增强患者的自身免疫能力，使支气管平滑肌得到缓解，缓解哮喘等症状，所以辅助支气管炎是灵芝的好处之一。

赤灵芝的食用方法

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

灵芝怎么吃

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，可以辅助肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。