这么吃，才能将黑芝麻的“黑功力”准确引入肾经

古人说“色黑入肾”，黑芝麻丸，它有一种与其他食物不一样的“润”。女生经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤，润头发，润我们的头脑。

黑芝麻自古以来便被称之为“长生之食”，能令人不老。

小小的黑芝麻，营养确实很丰富。最突出要属它的含钙量，每百克含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类，是极佳的补钙食品，连熬制的大骨汤都不如它滋补。

除了补钙，黑芝麻中还含有丰富的卵磷脂和天然黑色素，对头发很好。

有些妹子气血虚，小肚寒凉，冬天容易手脚冰凉，这都是肾精不足，气血不畅造成的，此时多吃一些黑色食物，就会有很好的保健效果！

黑色食物，因为含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。

黑芝麻被誉为”八谷之冠“，黑芝麻禀厥阴春生之气而生，可补肾脏，填血，升精，在《神农本草经》中列为上品。

《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的改善病理性脱发，白发的神奇功效。

黑芝麻有一种独属的“润”，这股润来自于所含的油脂。大家回去可以试试，把黑芝麻打磨成粉，会看到很多油脂流出来，芝麻粉一会儿就会糊成一团。

在中医看来，油脂是属阴的食物，所以与其他食物相比，黑芝麻的“润”是能帮助我们濡养五脏、皮毛和肌肤。

黑芝麻的“润”还可以润我们的大脑，在中医看来，脑与髓都是阴气的滋养下所化的。如果阴不够，会出现注意力不集中，跟不上工作节奏，精神涣散的情况。

如果明显感觉到你的精气神赶不上大脑运转的时候，不用太紧张，适当吃一些黑芝麻，滋养体内的阴液，激活一下脑髓，再继续看书或者工作。

心简如疏推荐的这款黑芝麻丸打开后，一股浓郁的芝麻香就扑鼻而来。

咬开后，马上能感受丝绸一样顺滑的质感，枫糖浆的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开，在口腔里萦绕蔓延。

补肾补钙补铁，乌发美肤润肠，全家男女老少都适合的养生品，纯手工无添加放心吃！

还好有我，解锁了一些吃到黑芝麻丸能量的方法

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1、要用温温的黄酒送服。

温酒可以让药力迅速到达全身的经脉。芝麻丸的确容易滞腻，古人都想到了，所以他们可不是傻傻地当零食吃，人家是要用黄酒送服的好吗。

2、最次也要用陈皮水送服。

吃这种滋腻的补物，一定要加强运化，最次也要用陈皮水行气健脾。

3、吃黑芝麻丸最佳时间：

9-11点脾经当令时吃，运化效果好，或者下午5点之前，吃完就肾经当令了，补到位。

4、看舌相吃黑芝麻丸：

舌苔厚腻了停吃，一定要吃下去有回响。不要执念一定要每天吃，最多一天两丸。

5、黑芝麻丸最适合的是阴虚，尤其是肾阴虚的体质哦。

“人过四十，阴气自半”，阴是一个人的物质基础，长期耗神思虑、失眠、瘦弱、总是吃不胖的人，皮肤常年干燥容易起皱的人，大多缺“阴”，也是最适合吃黑芝麻丸的，

芝麻丸最好的食用方法，是每天吃2-3丸，饭前饭后都可以。吃芝麻丸还有个讲究，一定要细细咀嚼，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。

我们唾液中，也含有大量消化酶，在细细咀嚼的过程中，唾液和芝麻丸融合程度越高，后面到肠胃中，就越好吸收。

姥姥那一辈的乡土小食：黑芝麻盐

能将黑芝麻的“黑功力”准确引入肾经

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我人生中吃过最好吃、又不生湿、不伤脾、顺利被吸收利用引入肾经的黑芝麻，是这个叫做黑芝麻盐的北方小食。

黑芝麻的润，即是它的优势，也是它的劣势，就看你怎么吃，一念之差。

黑芝麻盐，太朴素了，姥姥那一辈的乡土小食。后来长大了，就很少再见到吃到了。

但总有那么一天，当五湖四海的美食都不能将你取悦，脾胃乏力，吃什么都不对味时，你会想起它。

咸入肾。肾为先天之本，是身体的“根”，树的根不强固，叶就不茂盛。人也一样，每天都要吃点咸味，激发肾气。

黑又属水，黑色的食物也能补肾，芝麻盐就是用盐将黑芝麻的补肾功效准确引入肾经。

黑芝麻盐做法也很简单

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1、生的黑芝麻放入锅中，小火慢慢焙熟，注意不要糊了，能闻到熟芝麻的香味时就差不多了。

2、炒熟的黑芝麻晾凉后放入一个保鲜袋，加入适量的盐（根据自己口味），扎住口，然后再套一层保鲜袋扎住口。放到菜板上，用擀面杖慢慢的碾碎，熟芝麻比较脆，不太费力，软妹子也可以搞定，或者省力点直接用料理机打碎也行。

3、然后就可以开始吃了。放到一个保鲜盒里，注意防潮，一次别做太多，吃完了再做。

小时候老妈经常用刚蒸好的馒头，掰开夹一些芝麻盐给放学回来饥肠辘辘的我垫肚子，热腾腾，香喷喷。

或者在没有胃口的早晨，一碗白粥，撒上一些芝麻盐，呼噜呼噜喝下去也很治愈。

还可以做花卷时撒一层，做出来的花卷，香香软软，又特别醒脾益肾。每天早上来一个不？

还可以做凉拌菜的时候撒上一些来提香。

这种小食，因为朴素，所以有很多可能性。

毕竟，让你的脾胃吃得酣畅淋漓，才是后天补元气最不能被忽视的重要一步啊。

根据国家专业机构---中国广州分析测试中心的检测，每粒芝麻丸含钙118mg，含镁40mg。

由专业部分给出的分析报告显示，我们的九蒸九晒芝麻丸有补钙补肾光滑皮肤的作用。报告结果如下图：

软糯绵密的口感也深得家里老人、长辈的喜欢。补钙选着植物钙，老人孩子身体好吸收。九蒸九晒芝麻丸，入口即化，好消化好吸收好补钙；