中老年人关节不适怎么办?吃氨糖有效吗?能否天天吃?

不同的年龄段人们关注的养生重点有所不同，对于中老年朋友来说，关节疼痛则是一个大问题，随着年龄的增长，骨骼自我修复能力逐渐变差，骨骼内营养流失速度加快，尤其是使用频率高的关节部位状况频出，关节变得不灵活、怕潮湿、畏寒、经常疼等，这些都是中老年人关节软骨磨损退化的缘故。

为了缓解中老年人关节疼痛等问题，除了补钙，最常见的就是服用氨糖软骨素了，但是，关于氨糖的作用，在它的受众中还是存在一定争议的。我周围一些朋友吃了氨糖软骨素钙片后，关节疼痛的情况得到明显改善，但也有许多网友反映，自己连续吃了几个月的氨糖，平时走路关节还是疼……那么，中老年人吃氨糖到底有没有效?这种保健品能够天天吃吗?针对这个问题，我将带您进一步了解。

氨糖对于中老年人关节的作用

关节疼痛的原因，与中老年人关节内软骨损耗程度较重有关，而氨糖软骨素又是软骨内的重要成分，从这点看来，如果主动补充氨糖其实是可以达到缓解关节疼痛的效果的。氨糖是软骨的强化剂，它在我们关节软骨里可以起到帮助消除炎症等有害成分的作用，同时，它还可以促进关节滑液的生成，在氨糖的帮助下，关节能够得到充分润滑，那么磨损的情况就会有损缓解。氨糖对于关节的好处如此之多，但为什么有些人却没有效?【骨科医生袁林】

骨科医生为您解答，吃氨糖对于缓解关节疼是否有效，要从这三个方面考虑

首先，氨糖的效果并不是立竿见影的。关节的问题和感冒咳嗽不同，它的治疗恢复是需要一段时间的，即使用药或者服用氨糖这种营养素，也无法达到今天吃明天关节就不疼了的神奇效果。尤其是对于关节损耗比较严重的中老年人，氨糖补充后，更需要一段较长周期，才可能获得一定效果。同时，我们也要考虑到不同人的体质也有所不同，这就决定了他们对于氨糖营养的吸收能力也会不一样。

其次，氨糖作为保健品，效用有限。我们虽然已经找出了关节疼痛的原因，也明白氨糖对于关节软骨的重要意义，但现实情况是，目前国内外对于氨糖的效用并没有明确说法。在经过多项临床实验后，人们对于氨糖在治疗关节疾病的作用无法找到正面肯定的答案。欧洲研究认为，氨糖在缓解中老年人关节疼痛方面可以起到类似于安慰剂的效果，但不推荐骨性关节炎患者使用，国内则更加肯定氨糖在关节的治疗与保健过程中的辅助作用。

另外，氨糖并不适用于所有人。需要提醒大家的是，氨糖虽然是一种保健品，但它也不是绝对安全的。无论是哪种类型的氨糖，都会对我们的胃造成一定刺激，如果胃不好的朋友，建议避免服用氨糖。除此以外，氨糖成分的来源主要是从蟹壳、虾壳里提炼，对于这些过敏的朋友建议谨慎服用氨糖。

很多朋友会问，氨糖能不能天天吃?