冬季如何提高免疫力？8个小方法个个很实用

冬天天气寒冷，身体免疫能力比较差的人就会比较容易生病感冒什么的。

那么冬天如何通过养生保健，来提升自身的免疫力呢？

这里提供几个提高免疫力的简单实用方法：

预防手脚冰凉的最佳方法也是很简单的方法，每晚临睡前用45度左右的热水泡脚半小时，长期使用这个方法就能改善冬季手脚冰凉的情况。

晨起运动是很好的提高免疫力的方法，冬季可以在7点起床做做小运动，跑跑步。

适量地饮用红酒能帮助提高免疫力，还可以帮助美容养颜，一举两得，不过不可以贪杯，高脚杯的四分之一就好。

晨起爬山，去山里呼吸新鲜的空气，因为每天都处于很多的尘埃的城市，很需要去山里补充新鲜的氧气。