赤小豆功效多,除了祛湿还有这些功效
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发布于2021-10-20 15:45:57
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导读:在平时日常生活中,特别是一些有养生爱好的人群,对赤小豆这种食物会很了解,常常会有人使用赤小豆来煲汤喝,有很好的滋养身体的效果。赤小豆的营养价值是很高的,对我们的身体也有很多功效和作用,那么赤小豆有什么 ...
在平时日常生活中,特别是一些有养生爱好的人群,对赤小豆这种食物会很了解,常常会有人使用赤小豆来煲汤喝,有很好的滋养身体的效果。赤小豆的营养价值是很高的,对我们的身体也有很多功效和作用,那么赤小豆有什么功效和作用呢?今天就让我们一起来了解一下吧。
食用赤小豆有很好的祛湿效果,因为其含有丰富的皂角甙成分,这种成分进入身体后可以有利于体内水分的排出。特别是对于患有肾炎肾病等肾脏有问题的人群来说,往往会出现身体水肿的情况,这时候食用一些赤小豆能够帮助体内水分的排解。同时一些小便有问题的人群也可以食用。赤小豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。赤小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。很多人不知道赤小豆其实具有润肠通便的作用,赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维,我们都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用,这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效,并且也可以起到减肥瘦身的效果,这一点是爱美女性非常关注的问题。赤小豆不仅可以清心火,而且也能补心血,因为赤小豆中含有丰富的粗纤维物质,经过医生的临床证明,赤小豆有助于降血脂,降血压,同时又因为含有丰富的铁可以补气血,对于一些心脏功能不足的人来说,是一种很好的疗养品,可以多吃赤小豆,来增强心脏功能。赤小豆薏米粥主要具有利尿排湿、补血养血、增强身体免疫力以及加快胃肠蠕动等作用,适合上火、体内有湿气以及消化不良的人群食用。2、砂锅置火上,加入足量的清水,将浸泡过的赤小豆、薏米一起倒入锅内,用大火烧煮。3、待水烧开后,转为小火继续烧煮,煮至赤小豆、薏米变为软烂,加入适量的红糖来调味即可食用。